ダイエット27日目❤️
プルトサプリ💊27日目✨
スリムビューティーホワイト💊12日目✨
今日の寝起き、夜に✨
スクワットを50回ずつ✨
(1日無理なく100回を目安に)
158㎝✨30歳❤️
朝の体重❤️47.9㎏✨
半身浴は20分✨お風呂上がりの、
夜の体重❤️48.3㎏✨
朝ご飯✨10:30
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉スプーン3杯✨
夕ご飯✨15:30
豆乳300cc＋青汁の粉、
飲むヨーグルト500cc＋青汁の粉、
バナナ1本✨
飲んだ物✨
炭酸水 2.5ℓ✨
ブラックコーヒー 500㎖✨
トロピカーナのカルシウムのジュース 330㎖✨
〜今日のサプリ💊〜
朝ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
朝ご飯前、お昼ご飯前と、夕方✨
スルスル酵素💊2錠✨2錠✨2錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊2錠✨2錠✨2錠✨
半身浴の30分前✨
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計3袋✨)
ピーク体重の52.7㎏➡︎48.3㎏✨
(−4.4㎏✨)
体重停滞期❤️48㎏代をキープ中✨
11月の結婚式に向けて、
過度な食事制限中❤️
明日も頑張ります❤️