顔を隠して、すみません💦（；＿；）
お恥ずかしくて💦
158㎝✨30歳✨
体重ピーク時の52.7㎏の時の写メです✨
(2017年4月11日)
顔も、お腹も、腕もパンパン💦
ムチムチ！仕事の衣装が弾けんばかり！
ベルトの上から、お肉さんが
『こんにちは！( ´ ▽ ` )ﾉ』してますね！💦
Mサイズのお洋服なのに💦（；＿；）
8月まで、いいわいいわで、この体型を放置…💦
20歳を超えてから、52.7㎏まで増えたのは初めてでした✨
この時期から
現在、-4.4㎏✨
今年の1月から同棲、
そして、3月に入籍をして✨
接客業で帰りが毎日、夜中の24:00〜25:00になる旦那と、夜中に毎日ガッツリご飯を食べていて💦
1月からどんどん簡単に太りました💦
そして、本日でダイエット27日目✨
気休めのサプリも飲みながら✨💊
食事制限をして✨
48.3㎏✨やっと標準体重へ✨
11月に結婚式を控えている為✨
頑張りたいと思います❤️
お友達や家族と、
お食事のお付き合いもあると思いますが、
毎日、18:00までには食事を終わらせようと思います✨
①食事の時は、ゆっくりと沢山、噛む事❤️
②1日の消費カロリーより、摂取カロリーを低くする事✨
③夜、遅くに食べない事✨
④半身浴とスクワットは無理のないように、でも毎日、継続する事✨
⑤朝と夜の体重をしっかり計る事✨
周りにも結婚式に向けて『ダイエットしているんだ！』と伝えると、ありがたい事に、応援してくれます❤️
何よりも、ダイエットしている私を、
旦那に応援してもらい、理解してもらえて感謝です(*^^*)
引き続き、
つたないブログですが、どうぞ宜しくお願い致します❤️