ココロエステブログ☆心の体質改善で、愛と感謝と喜びに満ちた最幸の人生に！

自分とつながれる島、

沖縄よりお届けしています

アクセスバーズのお申し込み、各種お問い合わせは

LINEからお願いいたします！

色と星読み・自分読みゆきの

登録してね

(@ngo6606gで検索でもOK)

登録していただけましたら、

登録したよ！の印に、

ぜひスタンプなどいただけると嬉しいです♡

LIVE812にて、LIVE配信始めました！

アプリのダウンロードはこちら

「色と星読みゆきの」フォローしてね

（現在お休み中〜）

星読みをカード決済でお申し込みの方は

こちらから

（カード決済手数料等込みの価格になっています。）

できること・できないことを明らかにして受け容れる！・・・私は◯◯を諦めました！・・・

こんにちは！

色と星読み・自分読み

ゆきのです

私、自己受容を深めていく「受容のススメ」という講座をやっています。

グループ講座（現在８名）で、秘密のFacebook上で行われる

自分のことを受け入れていく6週間の講座です・・・

受容のススメでは、

受講者さんは私が出すお題へ回答を投稿していきます。

そして、そこに、私や他の受講者さんからのコメントが入ります。

お題を通して色々と自分のことを見つめて自分の回答を出すことと、

そのコメント欄でのやり取りが大きな気付きの場となるのですが、

自分以外の受講者さんの回答を読んで、

それに対して自分も思ったこと、感じたことをコメントをする、

ということも大切な気づきを深めるもう一つのポイントでもあります。

それくらい、このコメントのやり取りが受講生さんたち

お互いにとって大切なものなんですね。

それで、もちろん、

私にとってもこのコメント返しが一番大切なメインのお仕事になるのですけど（他にはお題を出すことや、その時々の相談に乗ったり、グルコン、ライブ配信などもある・・・）

このコメントすることに結構な時間をかけてることに気づきまして。

いや、時間がかかってるのは前から知ってたけど、

その文章量を見たら、1人に対して1ブログ記事、くらい書いてることもあるのですよ・・・

それに気付いて、

ブログ数本書いてるのと同じかぁ・・・

そりゃブログ書けんわ！！

って納得

開き直って、

このブログを毎日投稿する、

という目標をあっさりと手放してしまいました。

あはは！更新を楽しみにしてくださっている方がいらっしゃったらスミマセン

でも、どう頑張ったって、これが私なんだなー！

これも一つの自己受容

私たちって、

どうしても、その一場面だけを切り取って、自分のことをジャッジしがちですよね。

今回のことだと、

毎日ブログ更新するって決めたのにできてない

→私やっぱりダメだ。

とか。

え？私ダメなのか？？

でも、

私のブログ更新の目的は？？

→多くの人に心が軽くなるような情報をお伝えすること。

それって、毎日必要なの？

→毎日じゃなくてもいいと思う。

それはブログだけ？？

→今は受容のススメの受講生さんがいて、その人たちが最優先。

なら、今もうすでにそんな感じでできてるんじゃない？？

→そうやね。できてる！

最優先の受講生さんへのフィードバックが思う存分できていて、

こうやってたまにブログも書けている。

「何か問題でも？？」・・・いや、ない。

問題だと思っていたこと、ダメだと思っていたことが一つ消えてしまいました。

こんな風に、自分で勝手にハードル作って、

問題発生させて、あー私ダメだ！って騒いで、

悩んで・・・

って、暇なんですか？？

と、自分に痛烈に突っ込んでみたりして、これも暇つぶし・・・1人コント。

人生って、実はこんなもん。

その、今あなたが抱えている「悩み」「問題」のようなものは、

本当に問題ですか？？

何か命に関わることだとか、切羽詰まった、

安心安全の生活を脅かすような重大事項でない限り、

ほとんどのことはあなたが何か役立つ働きをしなくたって大丈夫なことだったり、

そもそも問題でもなんでもなかった、ってことは多いのではないかと・・・

または、自分のお役目でもなんでもないのに、そこをなんとかしようと頑張っちゃってるケースとか、自分のできることと、どう頑張ったってできないことを区別できてなくて無駄な努力してるケースとか・・・（本当の意味では無駄なことなど一つもないですが）

でも、その同じ立場に立ってみたら、、、

「私がなんとかしなきゃ！」って思う気持ちは、わかるーーー

「こんなこともできない私はまだまだダメなんだ！できるようにならなきゃ！乗り越えなきゃ！」とかも。

うんうん。わかるーーー

（私、ずっとそれやってきたから！！！🤣）

でもそれも幻。

なんとかしなくてもいい。

なんとかならなくても大丈夫。

私はまだまだダメ、とかないし、

できないことがあってもいい。

なんなら、頑張らないほうが上手く行くことさえある！

上手に開き直って、気持ちを楽に・・・

よく考えてみたら、問題だと思っていたのは自分だけで

最初からそこに問題なんてなかった・・・

これもよくある話。

もし、これがどうしてもうまくいかないとか、

なんとかしなきゃと思ってることがあるなら、

そもそもそれ問題？って見つめてみることと、

自分にできること、できないこと、を明らかにして見つめてみること、

それをやってみてね❣️

できないことはすっぱり諦めていいんだよ❣️

そして、諦めちゃいけないところ、

自分にとっての喜びに結びつくところにだけ

全集中していこう❣️

【100日ブログの会5期ー25日目】

ヘリオセントリック星読み

アクセスバーズ

※基本的に、10時、11時、12時、22時スタートでセッション可能です🌟

※土日は時間相談で対応できる日もありますので、

お問い合わせください。

受容のススメ第2期・開催中

おかげさまで

満席となりました！

第3期の開催はまたお知らせいたします！

色と星読み・自分読み

ゆきの

本当の自分の中から出てきたことは

世界を良くする

自分らしさに目覚める自己受容

本当の自分を知る星読み

を通して

「自分らしく生きる」を極め、

自分を信じ、

本来のあなたのチカラを発揮して生きませんか

自分とつながれる島、

沖縄よりお届けしています

アクセスバーズのお申し込み、各種お問い合わせは

LINEからお願いいたします！

色と星読み・自分読みゆきの

登録してね

(@ngo6606gで検索でもOK)

登録していただけましたら、

登録したよ！の印に、

ぜひスタンプなどいただけると嬉しいです♡

LIVE812にて、LIVE配信始めました！

アプリのダウンロードはこちら

「色と星読みゆきの」フォローしてね

星読みをカード決済でお申し込みの方は

こちらから

（カード決済手数料等込みの価格になっています。）

罪悪感を持つメリット

こんにちは！

色と星読み・自分読み

ゆきのです

受容のススメでは、

受講者さんは私が出すお題へ回答を投稿していきます。

（Facebookの秘密のグループにて）

そして、そこに、私や他の受講者さんからのコメントが入ります。

お題を通して色々と自分のことを見つめて自分の回答を出すことと、

そのコメント欄でのやり取りが大きな気付きの場となるのですが、

自分以外のメンバーの回答を読んで、

それに対して自分も思ったこと、感じたことをコメントをする。

ということも大切な気づきを深めるもう一つのポイントでもあります。

それくらい、このコメントのやり取りは大切なもの！

そのコメントをしながら私が感じたことを

ブログの方にもアウトプットしてお裾分けしていこうと思います

今日の気づきは、

罪悪感のメリット。

について！

なんで罪悪感って持っちゃうんだろう？

私の場合は、

できないことに対して、

「本当は私、できるようになりたいって思ってて、

努力もしてて、

こんなに罪悪感とか自己否定とかまでして頑張ってるんです！だから許して！」

って言いたいがために抱えているものだった！！

と気付きましてね。（罪悪感まみれだった頃を思い出して、掘り下げてみたら。。。）

え！！？？

そんなことのために、

苦しい自分責めをして自己否定して罪悪感持ち続けたりしていたの？？

と、唖然。。。泣き笑い。

そうしたい気持ちもちょっとわかるけど、

そんなことのためにこの苦しさ、要らなくない？？

しかも、罪悪感や自己否定を利用して、

なんとか相手に許してもらおうとする、ってなんかずるくない！？

だから、そんな気持ちの悪いものは手放して、省略して、

「本当は私、できるようになりたいと思ってて、でもできないんです！許して！」

でいいじゃないか！と。

うん。いいに違いない

なんか一気に爽やかになったし、チャーミングになったし、素直で可愛い、って思いません？？笑（印象が）

こう言われちゃったら、「しょうがないなー」と言いつつ助けてくれる人が傍に居たと気づいたり、教えてくれる人が現れるかもしれない。

これで自分のことを見捨てる人はその程度の人。

と思うに至るようなこともあるかもかね。

思いやりから持つ罪悪感というか、

悪いなぁって気持ちはある程度あってもいいと思うけど、

こんな変な、罪悪感の持ち方は要らないんじゃないかな？？

ということで、

罪悪感の中身、

みんなそれぞれだとは思うけど、

どんな感じかなー？

私はこんな感じだったから、

軽ーく手放してみました

そしたら、「やりたいからやる」「好きだからやる」

と、理由がシンプルになり、

「できないからできない」「好きじゃないからやらない」

と、こちらも上手に開き直り。

罪悪感については、モヤモヤっとその感覚が出てきた時に、

この中身は何かな？って見つめてみる。

本当に申し訳ない何かがあるのなら、

それに対しては真摯に対応すればいいし、（謝るとか、お礼を言うとか、お返しをするとか・・・？）

何か自分を正当化したいような、変な、おかしな、気持ちだったら、

それ要らないよ！って省略しちゃえばいい

でもまぁ、、、ぶっちゃけて言うと！

相変わらず罪悪感を持ってみたり、

自分責めしちゃうような自分もまだまだ健在。

でも、そんな自分が

人間らしくて可愛いよなーーー

と、もう、どっちでもいい気分だったりする。笑笑

罪悪感や自己否定を無くすことを目指すんじゃなくて、

罪悪感持ったり自己否定しちゃう自分のままで

受け容れちゃう。

そんな自己受容を目指してます・・・

【100日ブログの会5期ー24日目】

ヘリオセントリック星読み

アクセスバーズ

※基本的に、10時、11時、12時、22時スタートでセッション可能です🌟

※土日は時間相談で対応できる日もありますので、

お問い合わせください。

受容のススメ第2期・開催中

おかげさまで

満席となりました！

第3期の開催はまたお知らせいたします！

色と星読み・自分読み

ゆきの

本当の自分の中から出てきたことは

世界を良くする

自分らしさに目覚める自己受容

本当の自分を知る星読み

を通して

「自分らしく生きる」を極め、

自分を信じ、

本来のあなたのチカラを発揮して生きませんか

自分とつながれる島、

沖縄よりお届けしています

アクセスバーズのお申し込み、各種お問い合わせは

LINEからお願いいたします！

色と星読み・自分読みゆきの

登録してね

(@ngo6606gで検索でもOK)

登録していただけましたら、

登録したよ！の印に、

ぜひスタンプなどいただけると嬉しいです♡

LIVE812にて、LIVE配信始めました！

アプリのダウンロードはこちら

「色と星読みゆきの」フォローしてね

星読みをカード決済でお申し込みの方は

こちらから

（カード決済手数料等込みの価格になっています。）

3歩進んで2歩下がる。

こんにちは！

色と星読み・自分読み

ゆきのです

10月の終わり頃からラジオ体操を始めて、

今日で14日目。

2週間経ちました

でも実は、うまくエンジンがかからない休憩期だったようです。

物事は順調で、すごくうまくいっているのに、

疲れやすく、疲れが取れず、なんかいつも焦っているような状態で・・・

それをお世話になってるコンサルの先生に相談したところ、

男性性が優位になりすぎていること、力が入りすぎていて、

呼吸が浅く、寝てても体が休まっていないことなどを指摘され、

その改善の仕方も教えてもらいました。

それを意識するようになってから、とてもスッキリしてきたように感じています。

何をするかというと、

まず、

深呼吸！！

そして、体を伸ばす！！

それから自分のやりたいことをやる。

私たち、自分を満たすために色々と好きなことをやろうとするけど、

体が疲れてたり緊張したままでそういうことをやっても

その恩恵はあまり受けられないのだそう。

まずは、しっかり体に酸素を送る。

そして、こわばった筋肉を伸ばす。

そして寝る。（休む）

それから、気になっていることややりたいことをやってみる。（自分満たし）

そしたら、とても軽くなって、仕事にもサクサクと取り掛かれる

この順番だそうですよ

深呼吸も、体を伸ばすことも、ラジオ体操でできるな・・・

と思ったので、これを意識しながらのラジオ体操をしてみますーー

そして、好きなことほどのめりこみ、疲れるまでやってしまいがち・・・（心当たりありまくり。）

だから、

それもほどほどに・・・。

これも大事なことだなぁ。。。

3歩進んで2歩下がる！

でも着実に進んでいる！

2歩下がったから、また3歩進もう

素敵な週末を〜

【100日ブログの会5期ー24日目】

ヘリオセントリック星読み

アクセスバーズ

※基本的に、10時、11時、12時、22時スタートでセッション可能です🌟

※土日は時間相談で対応できる日もありますので、

お問い合わせください。

受容のススメ第2期・開催中

おかげさまで

満席となりました！

第3期の開催はまたお知らせいたします！

色と星読み・自分読み

ゆきの

本当の自分の中から出てきたことは

世界を良くする

自分らしさに目覚める自己受容

本当の自分を知る星読み

を通して

「自分らしく生きる」を極め、

自分を信じ、

本来のあなたのチカラを発揮して生きませんか

『癒しの2Daysでした。』こんにちは！色と星読み・自分読みゆきのです昨日、今日、連続で癒しDAYでした・・・あ、癒されDAYか…

自分とつながれる島、

沖縄よりお届けしています

アクセスバーズのお申し込み、各種お問い合わせは

LINEからお願いいたします！

色と星読み・自分読みゆきの

登録してね

(@ngo6606gで検索でもOK)

登録していただけましたら、

登録したよ！の印に、

ぜひスタンプなどいただけると嬉しいです♡

やっぱり「思うようにやればいい」だった。

こんにちは！

色と星読み・自分読み

ゆきのです

昨日の記事はだいぶ、ポエムな記事になってしまっていましたね。

（ポエム＝書いた本人にしかわからないような、自己満足な散文）

と、言いたくなる私の想いとはなんだろう・・・汗

（言い訳したいんだな、うん。）

そして、昨日の記事に大事なこと書き忘れてました。

というのが、やっぱり、あの2日目のヒーリングセッションで頂いた答えも、

「思うようにやればいい」

ということだったんです。

ameblo.jp

『アロマ茶話会で涙その1』こんにちは！色と星読み・自分読みゆきのです癒しの2Daysの詳細を書いておこうと思います。『癒しの2D…

ameblo.jp

『アロマ茶話会で涙その2』こんにちは！色と星読み・自分読みゆきのですやっと、一昨日の、癒しDays第1日目のカオリンのアロマ茶話会…

ameblo.jp

「思うようにやればいい」の記事

実は、私にとって、「思うようにやる」という言葉は

昔から物凄く大切なキーワードだったんですよね・・・

そのことを思い出したので、今回はその話を・・・

この「思うようにやる」ことが私が力を発揮するためにとても重要なことなんだと自覚したのは、

私がこういう心のことを学ぶよりももっともっと前のこと・・・

はじめの就職先の大手エステでエステティシャンとして働いていた時まで遡ります・・・（2002年～2003年頃）

その時、私はエステティシャンとして技術を提供するだけではなく、カウンセラーとしてお客様のご相談に乗るカウンセラーとしてもやっていました。

そして、カウンセラーの仕事＝売り上げを上げる仕事

でもありました。

カウンセリングをして、エステのコースを買っていただく、のですね。

順調な時は、数万円〜数十万円、時には100万円以上のコースを売ることもありました。（売り上げ成績は全国でもトップクラスだったんですよ、実は・・・）

それが、どうも売り上げが伸び悩み、いわゆるスランプに陥ったことがあったんですね。

あれこれアドバイスを受けたり、色々、カウンセリングのロールプレイングを先輩にしてもらったり、頑張って頑張って頑張ってたけど、もがけばもがくほど、その売れないオーラ満載でさらに売れなくなる、みたいな苦笑

負のループに陥っていた時。

その時、マネージャーに言われた一言が、「思うようにやってみなさい。」

だったんです。

もう、あれこれ考えなくていいし、教えられたことも置いといていいから、

何も考えずに「思うようにやれ」と。

きっと、マネージャーも、もう他に良くなる方法が見つからない、みたいなお手上げ状態だったんだと思います。

でも、その言葉をもらった瞬間、すごーーーーーーく肩が軽くなった気がして・・・

そして、その後からすぐ、売り上げを再び上げられるようになったのでした

自分が一番びっくり

あれこれ頭で考えたり、色々な教わった話法や手法などを使ったりするよりも、

私の「こうやったほうがよさそうだ」とか、そういう勘というか、まさに「思うがままに」動いた時の方が良い結果を産んだんです

心のことや、スピリチュアルを学びはじめるよりもずっと前のこと。

23歳くらいの頃の出来事でした。

ずっと忘れてたけど、ふと思い出しました。

「思うようにやる」

これは、私にとってパワーワード！！

そして、このエステで働いていた頃って、サービス残業サービス出勤当たり前で、

今の時代ならきっと摘発されるだろうレベルのブラックさだったんですけど、

だから、私は心と体のバランスを崩して、出勤できなくなり薬のお世話になり退職して、、、っていう暗黒時代でもあり。

ずっと、「悪い過去」として、見ていたんですけどね。

でも、こうやって振り返ってみると、この頃の私は真っ直ぐに頑張って輝いていた時でもあり、お客様や上司からも信頼され、店長になったり売り上げもバンバン上げたり、すっごく活躍もしてたやん。

そういう部分を見ないで、まるで良いことは一つもなかったみたいな見方をして、暗黒時代だと切り捨ててしまっていたんだなぁって、今になって思う。

そんなことはなかったよ。とても素敵な時期だったよね。。。

と、しんみり。

話がずれてしまったけど、

この頃から、「思うようにやる」ことの威力を知っていたんだってことを思い出したから、もう、私は迷わず「思うようにやる他にない。」

ユニバース（宇宙）に

「私には何ができる？」と問いかけながら・・・

力が湧いてくる

ワクワクすっぞーーー

ここ最近の癒しで、この大切なことに気づかせて、思い出させてもらいました

ほんとーーに、色々なことに感謝しています

【100日ブログの会5期ー23日目】

ヘリオセントリック星読み

アクセスバーズ

只今、11月27日以降のご予約を受付中です

※基本的に、10時、11時、12時、22時スタートでセッション可能です🌟

※土日は時間相談で対応できる日もありますので、

お問い合わせください。

受容のススメ第2期

おかげさまで

満席となりました！

第3期の開催はまたお知らせいたします！

色と星読み・自分読み

ゆきの

本当の自分の中から出てきたことは

世界を良くする

自分らしさに目覚める自己受容

本当の自分を知る星読み

を通して

「自分らしく生きる」を極め、

自分を信じ、

本来のあなたのチカラを発揮して生きませんか