ヨーグルトに合うフルーツは？
ヨーグルトに合うフルーツは無限じゃない？（大げさかな？
）
キウイも美容に良さそうだし
ブルーベリーはもちろん！
ただ常備してあるものはバナナくらいです
それも最近食べるタイミングはずしてますが主人がその分食べてくれています
血圧を下げる効果があるバナナの時は食べるのですが
売り切れている時は普通のバナナ（一応Doleのバナナなのですが）
私的に思うのは更年期で一時的に急に上がる血圧にビビりましたが
一度は救急車に乗ってます
その後も通常が少し高めになっててストレスがかかると
急に上がり始める・・・っていうのが数回
こうなったときはこうする・・・っていう頓服は頭痛も腹痛も血圧も不安時の緊張の緩和など
不安にならないためにかかりつけ医で処方してもらってるので
それだけでも御守りみたいな感じです。
ただ血圧を下げる効果があるものっていうのはバナナもそうですが
何かしら食べ物であれば食べたりしています。
酷い状態ってホント・・・もう復活できないって思いましたからねぇ
完璧時期がコロナ禍の期間、丸っと被っていますね
ちょうどダウンしてたから外出できない事も苦にならなかったし
どうにかうまく現在まできました。
ヨーグルトダイエットで食べる時の分量メモしてあったから近々食べよう
寝る前に食べるっていうものです。腸活のためのメニュウだった気がします。
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