美容と健康のために食べてるものは？
「血圧を下げる効果のあるバナナ」はもうずいぶん長く食べていますが
早朝出発の日などは、朝もバタバタなので・・・ゆっくり食べられる暇がないのでね。
だけど最近のように雨が多いと引きこもり生活ですので
バナナに豆乳ヨーグルトをかけてたっぷりの「きな粉」でいただきます。
食べないよりずっと良いですよ〜しばらく連日食べられてなかったんで。。。
この雨で連日食べられてて良かったです。
あとは・・・小腹が空くと・・・・アーモンドやナッツ系を（油で揚げていない）食べてます。
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