ビタミン不足を感じた時に食べるものは？
あまりに不足してる時は口内炎が・・ってこともありますが
あらゆるビタミン・・となると一気には摂取できないのでそういう時だけ
「マルチビタミン・鉄入り」を飲みますねぇ
ただ・・・本当は・・長く飲み続けるのもでは無いようです。
サプリは不足分の栄養の補助のためのものなので薬では無いんですが
昔の常識と今の常識が違うと同じで
サプリは凄くいいって流行ってたけど深掘りするとまぁそれなりに何かが見つかるんで
何かに良いからと服用しても実質それを取りすぎる事で起こる不具合もあったりなかったり。。
だからって食事できちんと食べるにも不足しがちになる栄養素もありますものね。
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