３月１日火曜日
本日から３月スタートですね。 今月もよろしくお願いします
一旦起きても本日はアレコレしない日に決めていたのでひたすら寝ていました
でもリズム的には、しんどすぎて
山へ行こうが行きまいが朝同じ時間に起床し、朝食を摂りお昼にはお昼ご飯を食べてるのに
起き上がってるとなぁーんかボワ〜んとする（頭痛はないけどね）
とにかく寝ることにしたものの昨夜もいつもの時間に就寝して寝不足ではないので
寝る時間以外のだら〜りが意外と苦痛なワタシ
元々が睡眠が浅いので眠りに入るたびに夢を見るから余計に疲れる
ベッドの中であっち向いたりこっち向いたり腰をひねったり
寝てるんだかストレッチしてんだか
とりあえずは水分補給も食事もしないと寝てるだけの休息日ってダメだなぁ・・と
5枚切りの食パンを切り落とさないように半分にカットし、ハムとチーズを挟んで焼く🥪
家にいる時のパン食ならこれが最近お気に入り
血圧を下げるバナナも歩きに行かない日に食べてると食べない日が多くなって
家に朝からずっといる時は必須で食べる
カットしたバナナに豆乳ヨーグルトを糖分無しにしてきな粉たっぷりかけて食す
ハムエッグも焼いて、カフェオーレ
写真は撮らなかった。
シンプルに卵とじうどんにした日のご飯は日曜日のもの
おにぎらずも好きで山へ持って行くけどコレもすごくお気に入りでねぇ
胡麻油も効いててキンパ風の巻きオニギリ（オリジナル）
キムチもあったのでプラス
塩昆布・刻みネギ・胡麻油がおにぎりベースです。
お気に入りの「焼き海苔」で巻きます。
キンパ風にカットするので巻きの１本を半分ずつにしてさらに６個にカット
巻き寿司の厚い感じよりも薄くて食べやすいですよね。
コレを山へ持って行く日は、ラップがくっ付いてる状態のをタッパーに詰めてるので
山へ行く日のは、キムチ無しです。
（ラップで巻いてそのままカットすると食べる時に手が汚れない）
山で食べる時の画像スマホから探してくるねぇ
画像あった
山ではこういう感じのお弁当、この時のは、フリルレタスを入れてて
卵焼きは、和風出汁にネギがたっぷり入ってます
菓子パンを持っていけば楽かもしれないけど・・やっぱりお弁当風が食べたいので
午前中だけでも結構歩いてますのでお腹ペコペコになります。
最近は、翡翠が夕方前に姿を見せてくれる、
小さな水溜りのような池なので通りすがりはあれど決まって飛んできて魚捕って食べるのは
ほぼ此処ではみたことなかったけど、2時・3時に帰らない日は会えるようになってきた。
ただ・・・人が居ない時じゃないと気配を感じると飛んでいってしまう
ワタシのブログに長く付き合ってくださってる方は数年前は週末に撮影してた翡翠を
此処でいつも見てくださってたんじゃないかと思います。
山や公園など場所によっては多く見かける野鳥がそれぞれで面白いですよね。
頭の周りの白い点は・・水飛沫です
魚を捕獲した後の様子
枝被りしてるんですが、上を見てるこの表情が意外に好きで削除しませんでした
どうしよう・・・こうやって記事書いてるけど相当時間かかってダラダラ書いてました。
イマイチだなぁどこか痛いとかなら痛み止め飲めるのだけど
なんか・・怠い・・ボワ〜んとしてるってどういう状況よ＞＜；
食べるの・・何たべよう・・・マジでしんどいんで作るの浮かばない。
とはいえしっかり食べねば！です。