コンバンハ
今夜はワンプレートだけの予定が・・・・山芋があったので
短冊切りにしてエリンギと一緒にバターしょうゆでソテーしましたので
ワンプレートにプラスワン
野菜の方が多いけど～～一応久々の唐揚げにしてみた
ココットに入ってるのは乱切りにしたトマトにとろけるチーズをかけて焼き色をつけ
少量の牛乳もいれてトマトグラタン風な小鉢を一品追加しました。
プラスワンの山芋はシャキシャキした歯触りでしっかり噛むことをしない私には
たまには大事な一品かも？？ これで十分満腹になるので
炭水化物の量が減らせていいんです。
仕上げに粉チーズをかけてます。
エリンギの食感が好きでね～
味噌汁は大根となめこをいれてなめこ汁にしてみたの
今夜は、またまた久しぶりにお腹のご機嫌が悪くなってさ。。。。
夜の珈琲は我慢しました。。。。
長々と書く気力と言うか体力が今夜はないので。。。。
おうちゴハンの記事だけですが・・・この辺でおしまい。。。
とにかく・・・・・・体内時計狂ったままなのでこれはもう緊急に自己対策をせねば
ホルモンバランスのせいもあるけど・・・・
真剣に1日の生活リズムの改善をしなくては
言うばっかり・・・・・・思うばっかりで・・・・・・ダメダメな生活習慣
外に出る楽しみすらできなくなってきてるんでイライラもMAXになりそうｗ
考えたら・・・・・交感神経働き始めて寝れなくなるんで寝よう。。。
おやすみなさい☆彡