こんばんは！めぐです。
今日は郵便局まで用事があって出かけたので
ついでに海までお散歩に行ってきました
自宅から徒歩10分の道の駅
みかんと切干し大根を買いました♪
月が綺麗に見えます
まだ比較的気温は高いですがやっぱりしばらく歩いていると
耳が痛くなるくらい寒いですね〜！
なんとなく南の島っぽく温暖なイメージのある淡路島ですが
けっこう冬場は風も強くて寒いんです。
冬場に淡路島にお越しの際はお気をつけくださいませ🙏
【セッション申込みのお礼】
昨日ブログでお知らせさせていただいた
数名の方からお申し込みをいただきました。
ありがとうございます！
ご興味ある方は下記リンクより覗いてみてくださいね。
さて。
ここから本題です。
しょうちゃんは撮影後のアフターフォローで
ZOOMセッションでお客様の感想をヒアリングしているんですが
今日、あるお客さまが
「太っている自分をみてダイエットしなきゃって思いました」
とおっしゃられていたんです。
”太っている”。
世間一般的には、マイナスの意味付けがされていることだと思います。
不健康。
カッコ悪い。
だらしない。
お腹が出ていてみっともない。
とか。
かくいう私も、
自分が太っていると思って
過度な食事制限ダイエットやジムでのトレーニングに
勤しんでいたことがあるので、
太っている自分を変えたくてダイエットしたくなる気持ちはよくわかります。
＃ご飯は豆腐だけとか
＃やたらプロテインドリンクを飲んだり
---
でも、「太っている自分」は「ダメ」なんだって
今の自分にバツ❌をつけて自分を変えようとすると
うまくいかないことが多かったりします。
ダメだって思いながらダメな自分を変えようとして
実際に変えられる人間は、だいたい全体の２割で
８割方は、最初は奮起してめちゃめちゃ頑張れたとしても
なかなか結果がでなくて途中で挫折しがちです。
＃昔のわたしです
＃何度繰り返したか・・・
じゃぁどうしたらいいか？
答えは簡単で、逆をやればいいだけ。
今の自分に「バツ❌」ではなく「マル⭕️」をつけてあげる。
---
具体的にどうすればいいかというと
「太っている自分も素敵」
って肯定して
でも
「痩せたらもっと素敵」
って捉えてあげる。
そうすると
痩せても痩せなくてもオッケーだから
ダイエットが辛くなくなるんです。
どっちでもいいって思ったら気持ちもラク。
「ゼッタイ痩せなきゃダメ！！」って思っちゃうから
しんどくなるんですよね。
逃げ道がなくてがんじがらめで苦しいですから。
どうせならしんどいダイエットより
できるだけ楽な気持ちで楽しく
より素敵な自分に磨き上げていきたいものです。
ダイエットがなかなか成功しないって方は
まずは今の自分の素敵さを見つめてあげるところから
トライしてみて欲しいなと思います。
今日はなんとなく「太っている」ことを気にしている
（ちょっと気にしすぎている？）方のお話を聞いて
思ったことを書いてみました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
素敵な水曜の夜をお過ごしください
↓photo by 清水翔平 in 沖縄 2021.04.15
当時、お腹が出ているのが気に入らなくて見ないようにしていた写真。
今ではこれもかわいいなぁ〜と見れるようになりました。
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