前回よりも誰でもできる腹筋法 その２

こんにちは

海でモテモテのなつきです。

更新おくれてすみません

その２ということで

前回の続きの前に・・・

筋トレをするといいことがあります。

それは「モテモテになる」ということを前提として

＋αで特典がおのずとついてくるのです。


それは「ポジティブ思考になれる」です

なぜそのようなことが言えるのかというと

ストレスによってうつ病になってしまう人は

セルフスティームと呼ばれる自尊心情が低くなり、

自分の価値や長所を見いだせなくなる傾向があります

要は「マイナス思考であり受け身の体勢でいる」

ということが言えます。

筋トレをすることにより少しの成功体験で

前向きな気持ちになれるからです。

これはやってみた人にしかわからないと思いますが

これは本当です。


気が小さかったわたしは人の目を見るのさえ苦手で

男ならまだしも女に話しかけられたらまともに

受け答えするのができませんでした。

しかし体が引き締まり、体つきが良くなってくると

おどおどしていた私が嘘のように変わり

自分から男女とわず声をかけられるようになったのです。

今では

「女でも、ホモでも、ゴリラでも、

なんでもかかってこいや～」なんて感じですｗｗ



「筋トレにはこんな効果があるんだ！」

と知ってもらいたくて書きました。


では続きをかきましょう

前回は太ももに手を当て補助をするというものでしたが

１つ目よりも難易度が下がり簡単にできるものを紹介します

それはタオルを使う方法です


どのようにタオルを使い筋トレをするのかというと

まず腹筋の姿勢をとり太もも、膝の裏にタオルを通し

補助的な役割でタオルを使ってください

あくまで補助です！！！

この方法はおなか周りのぜい肉が多い人におすすめです



体型改善の効果に関して、

筋トレの右に出るトレー二ングはないのです。

目に見えて自分の体がかわることは

自分自身の変化という揺るぎない事実であるからです

自分を変えようと思っている人は

中身の気持ちからではなく

外見のBODYからです！！！

このブログを読んでくださる方は

本当にLUCKYです。

今です！今しかないのです！！

ぼくと一緒に変わりましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございます。

では次回またお会いしましょう。