ﾌﾞﾛﾘー。
あまりにもお腹空きすぎて､ブロリー(ブロッコリー)ムシャムシャ食べました
味付けは､塩胡椒みたいな…(笑)koko､いも虫みたいだわ(=＿=)
今は､半身浴中ね～。肉よサラバじゃ。
今日ね～。後輩に｢先輩太りましたかー(-_-)｣って言われた…。
げ～ぇ(-Ο-:)２キロ痩せたんだけど…(泣)現実ってこんなもんかぁー。ってちょっと､悲しみにくれたょ。
でも､この子は会う人会う人に､太った～って言うって←言い訳(笑)
まぁ～。
そんな感じね。小顔体操でもしよーかしら(-＿-)
味付けは､塩胡椒みたいな…(笑)koko､いも虫みたいだわ(=＿=)今は､半身浴中ね～。肉よサラバじゃ。
今日ね～。後輩に｢先輩太りましたかー(-_-)｣って言われた…。
げ～ぇ(-Ο-:)２キロ痩せたんだけど…(泣)現実ってこんなもんかぁー。ってちょっと､悲しみにくれたょ。
でも､この子は会う人会う人に､太った～って言うって←言い訳(笑)
まぁ～。
そんな感じね。小顔体操でもしよーかしら(-＿-)
koko流ダイエット。
kokoの､ダイエット事情をご紹介～(･＿<)
雑誌や本で､ダイエット知識を吸収して､自分なりにアレンジしてやってるかなー。
①痩せるって強い意思を持つ。
②朝→納豆
昼→好きな物を
夜→時間が早ければ､サ ラダ。それ以外は我 慢。
口になにか､入ってなきゃ寂しい時は､ガムをひたすら噛んでます!!
③半身浴､しっかり２時間 ここは､辛くても毎日が んばる。
④移動は､極力歩きでいく! あと､1日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗせず一時 間は外出する。
⑤外食はごほうびだと思っ て､それまでがんばる。
かなぁ～。あと､雑誌みて痩せたら､こんな服着たいなーって､妄想&イメトレしたり､土日にコアリズムしたりです(=＿=)
kokoずっと､痩せたいって思ってても､行動に移せず､ずっとまだ､大丈夫とか考えてた。でも､痩せたきゃ､調べるより､行動ってこと学んだ(--)
あと､kokoはすぐ嫌な事あると､ストレス食いしちゃうけど､最近は強い意思を持って乗りきれた!!!
参考にあまりならないけど(笑)自分に合ったやり方でする事一番なんだなー
雑誌や本で､ダイエット知識を吸収して､自分なりにアレンジしてやってるかなー。
①痩せるって強い意思を持つ。
②朝→納豆
昼→好きな物を
夜→時間が早ければ､サ ラダ。それ以外は我 慢。
口になにか､入ってなきゃ寂しい時は､ガムをひたすら噛んでます!!
③半身浴､しっかり２時間 ここは､辛くても毎日が んばる。
④移動は､極力歩きでいく! あと､1日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗせず一時 間は外出する。
⑤外食はごほうびだと思っ て､それまでがんばる。
かなぁ～。あと､雑誌みて痩せたら､こんな服着たいなーって､妄想&イメトレしたり､土日にコアリズムしたりです(=＿=)
kokoずっと､痩せたいって思ってても､行動に移せず､ずっとまだ､大丈夫とか考えてた。でも､痩せたきゃ､調べるより､行動ってこと学んだ(--)
あと､kokoはすぐ嫌な事あると､ストレス食いしちゃうけど､最近は強い意思を持って乗りきれた!!!
参考にあまりならないけど(笑)自分に合ったやり方でする事一番なんだなー