ツマが週５総合職→週３パートにキャリアチェンジしたアラフォー夫婦ブラックフライデー、
実質今日まで！
今月のお給料、手取り
オット
アラフォー管理職→61万円
ツマ
アラフォーパート→28万円
わたしはいつもより5万円近く多い！
なんか10月、勤務日多かったみたい？
頑張ったー
でも11月は祝日多いから、来月は少ないだろうなぁ。
合計89万円、
今月もお疲れ様でした
そしてもうすぐ冬ボーナス
オットのボーナスは１ヶ月分なので金額は決まっているのだけど
それでも楽しみです
さて、私は心身ともに
ちょいちょい調子を崩しがちですので
そういった対処として
東洋医学に興味があります。
といっても、興味本位でちょっとかじるぐらい
薬膳とか、アーユルヴェーダとか、ヨガとか
ちょいちょいかじって
一つでも、自分の生活に合うものがあれば、儲けもの！
くらいの、ゆるーい感覚。
そんなわたしの生活の中の東洋、
今はこんな感じ↓
朝起きたら、舌磨き
これはアーユルヴェーダで、未消化物質→舌苔がよくないよ〜って話なんだけど（多分）
シンプルに、口がすっきりして気持ち良いんですよ
タングスクレーパーで、すーっと舌をなぞるだけで、口の寝起きのねばねば（汚）がとれて気持ち良い。
わたしは1type。
朝ヨガ…というかピラティス？ストレッチ？
ヨガやピラティスやストレッチの動画を見て
結局やりやすくて気持ちの良い動作だけ残ってる
最近はややピラティス寄り。
大きいサイズがたっぷり手足伸ばせて良き
日々のご飯に
その時期の気候が
体にどういう影響を及ぼしがちなのか
＆どういう食材がおすすめか
毎週、その日のページをみるだけなので楽ちん
あと、そういう時期なのね〜
というのが分かるだけで、心身の不調にも、ちょっと寛容になれる
たまに体中に胡麻油を塗る
アビヤンガの真似事のつもり…
（効能は正直全く分からないんだけど、なんとなく自分をケアできている気分になって良い）
ちょっと字面がアレなんですけど
あ、胡麻油って言うからアレなのか。
セサミオイルって言えば和らぐ？
普通にボディクリーム的な使い方もします。
ちなみに胡麻油は太白ごま油を自分でキュアリングしたものです
そんな感じで生きています。
結局、心地良いことしか続けられない。
けど、体に、心地良いことだよって教えこむには
少しの努力が必要だったりしますね。
無理なく、今を大切に、
ほんのひとさじだけ、未来のために
ではでは