こんにちは、ペドロです
30代半ば共働き（妻時短）
４歳と１歳の男の子
こんなうすっぺらな記事がアメトピに…
なんかすみませんね
アメトピの選考基準て謎だなぁ…
でさ！
我が家では食事はツマ担当なんですけど
仕事が忙しくなってきた時の食事の準備って
まぁストレスじゃないですか。
オットは、インスタントお惣菜デリバリー全然おっけー！
な人なんで
そういうので楽すればいいじゃんって言うんですけど。
そりゃカップ麺のみが夕飯の日もありますよ。
全然、それでもいいんだけど、
仕事で心が荒れてると
なんか、人の手のぬくもりを感じられるご飯が食べたくなるの…
栄養のある、美味しいもの…
インスタント続くと気持ちが荒れるし
デリバリーも普段頼み慣れてないから、
もはや頼むのも選ぶのもめんどくさい、
コンビニもお惣菜もしかり
思考停止で選ぶのがしんどい
→結局疲労的には作るのと大差ない
→オットが思うほど楽はできない
みたいな気分のときに
超短時間でできる、うちのレスキュー飯を紹介します。
ひっぱりうどん！（簡易版）
①細いうどんか冷麦をゆでる
②サバ缶納豆めんつゆをかけてまぜる
以上！
見た目は悪いです。
最初見た時はぐぇーっサバ缶に納豆！？とドン引きでした。
ところがどっこい！うまい！
サバ缶の代わりにシーチキンでもいいです。
うちではどんぶりで一人二杯は食べるので
一杯ずつサバ缶とシーチキンで味を変えます
このご飯のいいところはね、
まぁ簡単ってことが一番なんだけど
納豆とサバ缶という、圧倒的な栄養への信頼。
青魚を、とっている、
そして子供にもとらせている、
という事実が自己肯定感を爆上げします。笑
コツはただ一つ。
美味しいサバ缶を使うこと
これ。
これじゃなくても、まぁ美味しければなんでも。
生臭いのはだーめだーめ
サバ缶と乾麺はずーっと持つので常備できるので
うちでは非常食がてら常にストックしています。
納豆めんつゆは大体冷蔵庫に入っているし。
騙されたと思って一度食べてみてください
家族の栄養は私が守る