何歳からでも変われる
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
腰椎破裂骨折経験者の
小針桂子です
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
しんどい体を手放し
楽ちん綺麗を手に入れるメゾットで
人生を楽しみましょう
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
腰椎抜釘術後 KEIさんの日記⑱
大変ご無沙汰しました
4月から５ヶ月以上ぶりのブログです
KEIさんは楽しく
自身のからだと向きあい
最近は90分歩いても
不調の出ない身体になりました
ウォーキングの途中でも
脚に違和感をを感じたら
自分で！その場で！
「クルクルポン」して
痛みを手放す事ができるって最高です
本文とは関係ありません
近頃お顔の歪みも気になり
セルフケアで対処する方法を
見つけました
始めたばかりですが
２週間集中的に
YURUKUで身体を整えてから
別アプローチで
全身の筋肉や骨にアプローチする
セルフケアを
やってみました！
伸び代満載
まだまだ課題がてんこ盛りです
お顔の歪みは身体の歪みなんですけどね
毎日コツコツが苦手でした
でもね、
何の為にやるのか
わたしがどうなりたいのか
を、しっかり落としこみしたら
毎日コツコツが楽しいんです
私が楽しいと思うことして
私のご機嫌をとれるのはわたしだけ❤️
YURUKUはしんどい体を手放し
楽ちん綺麗が一緒に手に入ります
YURUKU®︎の講座は
体の上（首）から順番に足首まで捻れを改善していきます❣️
お家の中で、下の階の人に気兼ねなくでき、
頑張らないで出来る講座です
🍀 首、肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 呼吸が浅い方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 段差がないのに良くつまずく方
🍀 タコや魚の目、巻き爪に悩んでいる方
🍀 靴底のすり減りが気になる方
にお勧めします♡
コロナ禍に対応して
パーソナルレッスンでの講座も
リクエストにて対応しています
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
【YURUKU講座】
🍀入門講座 （主に上半身をケア） 15,000円(税別)
🍀認定講座（ 主に下半身をケア） 30,000円(税別)
（認定講座は入門講座の続きです）
🍀認定フォロー講座 5,000円(税別)
(※入門と認定の再受講は半額にて受講できます。)
🍀椅子ゆるく 初級講座 10,000円(税別)
🍀椅子ゆるく 中級講座 20,000円(税別)
（中級講座は初級講座の続きです）
🌈YURUKU®︎は
🌱他の方と比べる事なく
ご自身の体と向きあうことが美と健康への近道です。
全国のインストラクターがお待ちしております！
お申し込みはこちらからhttps://www.yuruku.jp/lesson?pref_cd=&instructor=2716&seminar=2109&from=&to=
肩凝り・腰痛を手放し
綺麗も一緒に手に入れよう♬
最後までごごらんくださってありがとうございました❤️
