けいこのブログ 心と体の健康 -19ページ目

けいこのブログ 心と体の健康

49歳で腰椎破裂骨折を経験し、ハーブティー&リンパケア&YURUKU®︎に出逢い生きる喜びを知りました。
【Foot and body KEI】
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるくバランスマスター


 

何歳からでも変われる音譜

 

YURUKU®︎公認インストラクター

椅子ゆるく®︎公認マスター

腰椎破裂骨折経験者の

小針桂子ですニコニコ音譜 

 

 

 

チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップ




昨年圧迫骨折を経験した為
3ヶ月に1度整形外科に通っている義母さん




義母『先生!今使っているコルセットより
良いものありませんか?』


ドクター『こんなもの使ってると、どんどん筋肉無くなるよ‼️  それより自分で体操した方がよっぽど良いよ‼️』


義母『でも、体を支えた方が歩きやすいし…』

ドクター『それなら小さなリュックに500mlのペットボトルを入れて背負ったら⁉️少しは背中が伸びるよ‼️』
ですって…

義母さんは極度の側湾症があるのです。
納得出来ない義母さんでしたが、
ドクターに押し切られコルセットのお話は終了しました…笑




義母さんは、人に優しく揉んで貰うのが大好き💕


嫁のKEIさんはYURUKU®︎や椅子ゆるく®︎を教えようと試みましたが、無理でした…😅




自分の体の不調は
自分でなんとかしようと思わなければ
体は変わらないとKEIさんは考えます❣️




実際、KEIさんも
先生と名のつく方が治してくれると以前は
思っていた💦


でも
痛み止めの薬や湿布では治らなかった💦





それがYURUKU®︎に出逢い🌟
劇的に緩和し🌟
14時間労働もこなせています💫
あんなに昼寝三昧だったのに…😅



自分の身体バランスを良くして
健康になりたい方の応援をさせていただきます❤️





🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

 

 

🌈【YURUKU講座】


●入門講座 (主に上半身をケア)  15,000円(税別)
●認定講座( 主に下半身をケア)  30,000円(税別)
(認定講座は入門講座の続きです)
●認定フォロー講座      5,000円(税別)
(※入門と認定の再受講は半額にて受講できます。)


⚫︎椅子ゆるく 初級       10,000円(税別)
⚫︎椅子ゆるく 中級       20,000円(税別)
(中級講座は入門講座の続きです)


🌈YURUKU®︎の基本中の基本

入門講座・認定講座をパーソナルレッスンで

ご受講頂けます♬


マンツーマンなので、他の方と比べる事なく

ご自身の体と向き合えます。

 

 

 

肩凝り・腰痛を手放し

綺麗も一緒に手に入れよう♬

 

 


KEIの講座はこちらからお申込み頂けます🌿





 

🌈椅子ゆるくとはこちらをご覧ください💁‍♀️

https://www.yuruku.co.jp/lesson/chair




 🌈三島市文教町 日程リクエスト承りますラブラブ

出張講座・ご相談くださいラブラブ


keiko.1201k☆gmail.com

(☆を@に変えて✉️にてご連絡ください)

面識、繋がりのある方は直接ご連絡ください♡  

 

 

 

小針桂子の講座の

申込みはこちらから

 

最後までご覧下さいましてありがとうございますラブ


 

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おはようございます☀️


汗をかき
1日に何度となく
着替えをするKEIさんです♬



以前のブログにも書きましたが
汗をかいて冷たくなった服を着ていると
体調を崩しますよ〜‼️





自宅なら
シャワーを浴びて🚿
全部お着替えすれば良いのですか、
出先だとそうはいきません。


肌着だけでも
お着替えをすると
体が『ほっと』します❤️



疲れ方も違うように感じますね❤️



洋服の襟周りが冷たくなると
首凝り、肩こりに繋がります💥




お腹周りが冷たくなると
胃腸が冷えて胃腸障害💥
腰回りが冷たくなると腰痛(股関節痛)💥
になりやすいですねー💦



そうそう
お腹が硬い人は腰痛持ちさんが多いかも⁉️




仰向けに寝て
両膝を立てて
お腹を触ってください!



硬い方は腸の動きが良くないのかも…💥



横隔膜をしっかり動かす様に
深呼吸を繰り返したり



私たち日本人は腸が欧米人より長いので
日本人に合う乳酸菌(発酵食品)を
摂るのも手だと思います❤️


冷たい飲み物欲しくなりますが、
なるべく温かい飲み物をとり、
体を冷やさないように心がけましょう❤️




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昨日の不調はどこへやら💕
元気になったKEIさんです♬



この先同じ事が起きないように
不調になった原因を考えたら
仕事が忙しいのもあるけど
やっぱりスマホ📱かな…😅
と思う次第です💦



以前使っていた物より
少し重い気がする!



そして
手首の動きが悪い💦








娘ちゃんから
頭が前に出ている‼️
肩甲骨が動かない‼️
胸鎖乳突筋がやばい‼️
と指摘された😅





スマホでブログを書く時は
テーブルに置いて書くようにとお達しが出ました…笑





腕の捻れから
全身の不調に繋がりますね💦





YURUKU®︎考案者Noriko先生のブログに
書かれています_φ(・_・


不調改善だけでなく美ボディになりたい方も
必見です‼️








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●入門講座                   15,000円(税別)
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⚫︎椅子ゆるく 初級       10,000円(税別)
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