無理なくダイエット

足の専門店ペディケアの赤木章恵です

半年ぶりくらいにお会いしたお客様がとても、スリムになられて、色々お話しを聞かせて頂いた所、健康診断で良くない結果がでて、ダイエットを実行した結果だとのこと。

無理なくご飯を、いままでの半分とか、バランスよく少しずつおかずを、食べるなどを続けて、カロリーを落として、ひと月に1kgペースで落としたそうです

今後も続けていくそうです(*^.^*)

イベント的にこの日の為にやせる！という感じなければ、こういうペースが理想的ですね

ずっと、続けていけるもの長期的に考えるが本当の健康だなぁ。と思いました。

あと、食事だけのダイエットだと、筋力が極端におちてしまうので、運動も忘れずにですね

足のお手入れも、ずっと自分の足で歩けるように、ケアしなきゃと、重ねて思いました。

今日もありがとうでした。

＊写真はくるみ割り人形たち

特に意味はございません

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