サドルに座ったままでは足が地面に着かないロードバイクの乗り降りの方法。

サドルが高すぎて、

地面に足が着かなくて怖いのですが・・・

ロードバイクに始めて乗るときは、

サドルの高さに戸惑うものです。

サドルに座ったままでは、

まともに足が地面に着かない、

着いても片足のつま先程度。

ママチャリしか乗ったことがないなら、

なおのこと怖いと感じるでしょう。

でも、怖いからといって、

サドルを足が地面に着く高さまで

下げてはいけません。

サドルの高さには理由があるのです。

ペダルを回すときに

カラダへの負担がもっとも少なく

もっとも力が入りやすい、もっとも効率の良い高さなのです。

試してみると体感できます。

足が地面に着く高さまで、サドルを下げて

ペダルを回してみて下さい。

足にかかる負担が大きく

一生懸命力を入れているはずなのに

なかなか進まないはずです。

ロードバイクのサドルの高さは

スピードと快適性を維持するのに必要な高さなのです。

ロードバイクの性能をサドルの高さで失わせてしまっては

もったいないです。

サドルの高さの不安は、

乗り降りの技術さえ身につければ解消されます。

ロードバイクを始めるときに

一番最初に必要になる技術です。

乗り降りがスムーズにできることは安全にも繋がります。

ロードバイクの基本的な乗り降りの仕方の

わかりやすい動画がありましたのでお借りしました。

動画を見て頭でイメージする。

それでも、乗り始めの頃は立ちゴケの洗礼を受けるものです。
【立ちゴケ】とは→http://goo.gl/WhG7V
 

ビィンディングペダルを使うなら、より立ちゴケの確率は高くなります。

【ビィンディングペダル】とは→http://goo.gl/KaUEc
 

最初に言っておきます。

立ちゴケをしたからといって落ち込むことはありません。

ロードバイクに乗るからには誰もが通る道です。

カラダが覚えるまで練習あるのみです。

そして、

安全に停止するために覚えておきたいこと。

停止して足を着くときは必ず「左足」を着いて下さい。

自転車は左側通行です。

仮に右足を着こうとして誤って転んでしまうと、

車道側、車が通る方へ倒れることになります。

大変危険なので、停止の時は「左足」を着く癖をつけて下さい。

大事なのは、

ロードバイクはサドルに座ったままでは

足が着かないという意識です。

意識することで、足の着かない高さへの

対処法が自然と身に付きます。

頭で考えなくても、

あなたのカラダが反射的に反応してくれるようになります。

最後に・・・
ロードバイクの乗り方に役立つ本の紹介です。

ロードバイクの乗り方降り方、ライディングの基礎など、

初心者にありがちな疑問や不安をわかりやすい画像と文章で

解決してくれるおすすめの一冊です。
 

腕やお尻が痛くならない乗り方、ロングライドの走り方、楽しみ方

も参考になります。

ロードバイクライディング完全ガイド
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今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！

PS.

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