ベテランサイクリストさんの中には、ロングライドと呼んでいいのは300kmから！
なんていう方もいらっしゃいます。
それはそれでいいんです。。
ロードバイクに乗っていると、段々と距離感が壊れていくものなんです。
ですが・・・、
「ロングライド」という呼び名に決められた距離はありません。
50kmでも100kmでも、あなたが長距離と感じるならロングライドと言ってもいいのです。
まずは最初から無理をしないことが大切です。
いくら長距離に向いたロードバイクとはいえ、エンジンはあなたです。
慣らし運転をしないまま、今まであまり使わなかった筋肉や関節を突然酷使すると、、
本当の性能を引き出す前に故障する可能性が高くなります。。
ロードバイクを始めたばかりのあなたが、ロングライドをしてみたいからと、いきなり100kmクラスの距離に挑戦することはおすすめできません。
せっかくロードバイクに乗り始めたのに、
エンジンが故障して楽しめなくなるのはもったいないですよね。。
少しずつ、あなたのカラダをロードバイクに馴染ませていくことも長く楽しむことに繋がります。
そこで、まず第一のステップとして50kmを目指してみてはいかがでしょうか。
ロードバイクで20～30kmなら割合簡単に完走できてしまいます。
ですが、50kmとなると最初は長距離に感じるものです。
多少の意気込みも必要になりますし、それなりの体力も装備も必要になります。
まずは50km前後を何度か走り、距離感をつかむ。
繰り返し走るうちに、あなたのカラダがロードバイクに馴染み必要な体力も付き自信にも繋がります。
50kmを難なくクリアできるようになったら、次は80km、
その次は100km、とステップアップしてみてはいかがでしょうか。
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました！
PS.
先日、ちょっとした長距離を走ってきたのですが・・・
その時にガラスの破片を踏んでしまいパンク、、
タイヤ自体に1cm ほどの裂け目が入ってしまいました。。
替えチューブと携帯ポンプは持っていたのですが、予備タイヤは持っていませんでした・・・
そこで・・・
運良く近くにコンビニがあったので、布テープを買ってタイヤの裂けた部分の裏側から布テープを絆創膏のように貼り付けて応急処置を施しました。
布テープのおかげで無事に自走して帰ってこれました。
ロングライドの際は布テープを忍ばせておくと何かの役に立つかもしれません。(布テープは表面と裏面で重ね張りをして、たたんで収納しておくと良いです)
出先のパンクトラブルに役立つ、必ず持っておきたいアイテムを選んでみました。
携帯ポンプ TOPEAK(トピーク) ミニ モーフ
普通の空気入れのように空気入れを立てて力を入れられるので、力の弱い方や女性にも使いやすいおすすめの携帯空気入れです。
トピーク ミニ モーフ
価格(送料込み) ￥3,280
TOPEAK(トピーク) ミニ モーフを使ってタイヤ交換をする動画は「こちら」です。(タイヤ交換の参考にもなる、とてもわかりやすい動画です)
TOPEAK(トピーク) ポケットロケットマスターブラスター
私が使っている携帯空気入れです。
これだと100psi「7bar」(ここまで入れば十分走れる値です)までは大変ながら入ってくれます。
頑張れば100psiよりも空気圧は上げれるとは思いますが、力の弱い方や女性には少しきついかな、という感じです。力のある方や、軽さを求める方にはオススメできる空気入れです。
TOPEAK(トピーク) ポケットロケットマスターブラスター
価格(送料込み) ￥2,139
Panaracer(パナレーサー) タイヤレバー付パンク修理キット
タイヤレバー3本、パンク修理用イージーパッチ2枚、紙ヤスリ1枚が入っています。
タイヤレバーは私も同じものを使っていますが、樹脂製でホイールに傷が付きにくく形状も使いやすいと思います。イージーパッチは応急処置用で、ゴムノリなしで貼ることができます。
Panaracer(パナレーサー) タイヤレバー付パンク修理キット
価格(送料込み) ￥1,084
あと持っておきたいものは替えチューブです。