2024年8月／手術後初の婦人科診察

2024年8月

手術後はじめての

婦人科診察がありました〜

・左下腹部に刺すような痛み

・お腹全体がチクチク痛む

・同じ姿勢をしてるた内側からメリハリ手術したところが痛む

これを伝えたところ

・左下腹部痛→便秘の可能性

・お腹全体の痛み→排卵痛はあるかもしれないけど、婦人科診察では問題なし

・同じ姿勢の痛み→傷は治ってきてるから心配しなくても大丈夫

とのことでした

お通じ毎日あるのに便秘

なんてことあるんですね

ウワサでは聞いたことあるけど

気づかなかったわ

これが左下腹部痛の原因だとしたら

運動これから本格的にしていくので

そこで解消されるといいな

お腹全体の痛みも

婦人科ではないことがわかったから

心療内科的なところが

原因なのかもな〜

となると、持病の

過敏性腸症候群の可能性大

試験勉強ストレスもあるかもだから

試験終わってから

1週間後に受診があるので

そこで判断しよう、うん。

切除した細胞の病理検査の結果も

婦人科は異常なし！

よかった〜〜〜

婦人科の次の受診は10月

泌尿器科では

所見あるとのことで

新たに診察入れることに

10月の受診

婦人科と同じ日にしてもらいました

今回が1ヶ月検診だったから

次は3ヶ月検診、なのかな

どちらも平日に休まないといけないので

有給が減るよぅ💦

からだのことだから

それが優先になるのは理解してるけど

会社で設定されてる

【有給休暇取得奨励日】は

強制で休まにゃならんから

もっと自由に有給消化したいな

健康で忙しい人にとって

有給休暇取得奨励日は

【良い制度】かもしれんけど

わたしみたいな病気ありき、の人からすると

平日に通院だし、それで休まねばならんので

有給減るの、地味キツイ

急な体調不良での休みが取れないな。。。

2024年7月／自炊／100円で鰻蒲焼き？！／ステーキハウスを自宅で

2024年7月は仕事をお休みしていたので

（苦手な）自炊をしてまして。笑

案外、ありもので夜ごはんを作るのが

楽しくなったりして

朝は家事、昼間は勉強、夜はごはん作って

気分転換になるもんだなーと思いながら

ごはん作ってました

切るのが面倒すぎて

包丁ではなくハサミ使ってた、わたしが

色々作った中で

わたし的スマッシュヒットだった

ごはんのご紹介

100円で鰻の蒲焼き？！

こちらのメニューはインスタで知りまして

作ってみたメニュー

鰻の代わりにナスを使います

高松先生🍖おうちごはん on Instagram: "レシピはこちらから🍳
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〜材料〜
⭐ ナス 2本⭐ 砂糖 大さじ4,5⭐ みりん 大さじ3,4⭐ 醤油 大さじ3,4⭐ ごま油 やや多め⭐ 山椒 適量⭐ ごはん お好みで
〜調理工程〜① ナスの皮を剥き、ラップをして600Wで5分加熱② 砂糖、みりん、醤油を混ぜ合わせタレを作る③ ナスに切り込みを入れ開き、ごま油を入れたフライパンで熱する④ ③を焼き色がつくまで熱し、②を回し入れれば完成(煮…

なすの本格 うなぎ風蒲焼き

ざっくり解説

1）なすの皮を向いてレンジ600W5分

2）ナスに縦方向3回にしっかり切れ目を入れて開く（等間隔に開く）

3）フライパン油多めで身の方から焼き目をつける

4）砂糖：みりん：醤油=1：1：1（味付け甘めが美味しいので砂糖やや多めがオススメ）

5）両面焼いたら、山椒をかけて完成

お醤油は関東醤油なので、醤油が甘い地域の方は砂糖多めじゃなくていいかも

奥に見えるのはエリンギとアスパラの揚げ焼き

ナスの皮側の見た目はかなり鰻

そして味付けは鰻の蒲焼き、そのものなのと

山椒の仕事ぶりが素晴らしくて

鰻を食べずとも満足できるお味だし

調味料も家にあるものでできるので

コスパ良し、味付け良し、もはや鰻。笑

騙されたと思って作ってみて欲しいです

詳しくはインスタの動画（ショートだよ）

見てみてくださいね〜

まるで外食、だけど焼くだけ簡単ごはん

もうね、もはやこれはキャンプ飯w

ステーキ（トリュフ塩）

ジャガイモの素焼き（トリュフ塩）

コーンバター醤油炒め

with ノンアル レモンサワー

波型鉄板で焼いて休ませたステーキに

トリュフ塩ふったけど

あまりトリュフ感なかった〜

でも全部美味しかった〜

ジャガイモは我が家（というかわたしの）

お馴染み料理

レンジでチンして火を通したあと素焼きするだけっていう簡単料理、いや料理というか、焼き。

とうもろこしは、こないだ

野菜直売所に行って

ピュアホワイト（白とうもろこし）

買って食べたら

めちゃくちゃ美味しくて

いままで、生で食べてたから

調理したピュアホワイトが初だったんですね

（調理したピュアホワイト：とうもろこしの唐揚げを作ったら絶品だった）

だから、いままで、とうもろこし料理したことないけど頑張ってみようかな？

とうもろこしといえば、バター醤油？？

と思ってイメージで作ったよ〜

仕事しながら、家族にごはん作ってる人

ほんと尊敬でしかない

とうもろこし、実家で出てくる

蒸したとうもろこしが苦手で。。。

義実家とかで出てきたら食べるけど

素材の味、そのまま活かしました！なテイストの割に

そこまでフレッシュじゃないとうもろこしで

蒸されても、、と思っていたから

結婚して20年弱ですが

とうもろこし料理をわたしの一存で

したことなくて

ピュアホワイトきっかけで

とうもろこしが再度好きになって

家でも料理するようになるんだから

野菜直売所ってスゴイですね

新鮮さって大事〜

ちなみに

トリュフ塩は、DEAN ＆ DELUCA のもの 

ディーンアンドデルーカ トリュフソルト30g DEAN&DELUCA イタリア産 黒トリュフ 塩 ギフトお返し 手土産 おしゃれ 母の日

いまのところ、この塩使うときは

真っ向勝負な料理のときのみ

なんだかんだ塩コショウが美味しいよね！

みたいな料理のときに使ってます。笑笑

トリュフ感あまりないのは

トリュフに馴染みがないから

香りとか拾いに行けないってのが

理由かもしれません

食べる機会多ければトリュフ感わかるかも〜

（未検証w）

いや〜、、、7月は自炊がんばった！

自分、エライ！！

2024年7月／手術後初の心療内科

手術後、初の心療内科です

2024年7月の手術前に受診したのは

6月でした

『2024年6月／心療内科（婦人科手術前ラスト受診）』

前回受診からの宿題その1

リボトリール（クロナゼパム）1mg

減薬していきましょう
→勝手に減薬してから2週間経過

手術後すぐは内服してた（夜眠れなかったので）

自宅療養になって1週間ほどしてから

内服を少しずつ減らす

→無くても問題ないかも！

先生に伝えたこと：

数日感、内服しない日を作ったあと

1日だけ内服してみたら

翌日の目覚めが良くなくて

眠気と怠さが強く

体にうまく力が入らなかったため

また翌日から内服しない日を作りました

早寝早起きの生活なので

朝は3時台、4時台に起きますが

朝はそのままウォーキングするので

問題なし

眠くなったらウォーキング後に寝たり

昼寝したりして調節しています

先生から

→リボトリール（クロナゼパム）の内服ストップしましょう

まだお薬の余りがあるようだったら

適宜、頓服として内服してみてください

とのこと

前回からの宿題その2

プリンペラン（メトクロプラミド）増やす？

→1日1回から1日2回に増やしてもらいたい

手術後、食事を摂りすぎたり

食後すぐは、吐気が増す

1日2食、かつ少なめのごはんで

吐気あまり出ない

8月から職場復帰するのと

その影響で

体調がどう変化するかわからないので

プリンペランを増やしてもらいたい〜

朝か夜かの内服分を

昼間の食後に内服できるよう調整しよう

吐気があるのはだいたい昼〜夕方頃

先生から

→プリンペランを

1日1回から2回に変更しましょう

今回の受診で新たに伝えたこと

腹痛がある（ロキソニン0〜2錠／1日内服）

手術前はロキソニン4錠／1日 だったので

良くなったといえば、まぁそう。

、、、だけど、完全に痛み無くなると思うじゃん、手術したらさ〜。

しかも今回は根本治療だった訳だし。。。

だけど、痛む場所が移動したみたいで

ロキソニン内服しない日はずっとお腹痛い

で、結局内服してるロキソニン。笑

からだ内部の引き攣れとは別に

左下腹部の痛みがある

つまり痛む場所が増えてる

引き攣れは

少しずつ良くなっているような気もするけど

お腹に力を入れてしまう

（腹部圧迫される）ような座り方だと

体の内部かの引き攣れが発生して

お腹が内側から破れそう

受験勉強してると

つい、前かがみになっちゃうから

お腹に力が入りやすくて困る〜笑笑

勉強や仕事場の人間関係（幼い人や適当な人が多いしうちの部署はアクも強い）の

ストレスの影響で

腹痛が起きてる可能性もあるため

次回の診察は8月の試験日以降にしてもらって

仕事ストレス？

試験ストレス？

判断できればいいなと思っています

先生から

→ロキソニン処方頓服で処方しますね

他のお薬は、調整するもの以外は

引き続き同じ用量で処方します

とのこと

8月下旬の試験が終わってから

心療内科なので

ひとつストレスが減るだけで

からだの負担も減る、と思いたい

試験まで1ヶ月切りました！

あともう少し、頑張るぞ〜！