7月の目標〜体重と健康管理〜

    

結婚式の55kgまで戻すぞ！
-6.5㎏達成中/残り-3.5㎏

食べたいものをしっかり食べる！
我慢しないダイエット継続中です。
よろしくお願いします

165cm/骨格ストレート

月初なので今月の目標

いってみよ〜

①体重57キロ台体脂肪31%台

ちなみに今

58.8kg

31.5%

体重は少し緩んでるので

気を引き締めて57キロ台へ！

体脂肪は黒酢のおかげで

ジワジワ減ってきた！

キープしたい

『飲むだけで体脂肪が減る？！』

②ダラダラ食いをやめる！

 レコーディングしている割に

ちょこちょこお菓子を食べている

お菓子やスイーツはやめられないので

パッと食べて辞める！

ダラダラ食べることはしない！

③体調崩さず元気に！

7月は夏休み前で

子どもたちのイベントすごく多い！

どうも6月辺りから

ねえねおもち

疲れが出てる気が。

とにかく元気にキープ！

栄養はしっかり摂るぞ！

『接種カロリーより栄養バランスを重視するワケ』

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