見直しが必要だね
先月中旬に受けた健康診断の結果を「1週間後に聞きに来てくださいね」って言われてたのを すっかり忘れてた😝ひと月も経ってたよ慌てて聞きに行ってきました今まで 健康診断の結果で何かを言われたり注意されたことがなかったけれど今年初めて 注意された。。。ちょっと軽くショックイヤ・・かなりショック😱自分の身体を過信してたよ元気だけが取り柄だと思っていたのになぁ〜空腹時血糖値が103だって。。。少し高めこのまま放っておくと 糖尿病の心配も・・・怖いよねぇ〜😨旦那くんが亡くなってからの 食生活の乱れが原因ですよね☝🏻思い当たることがいっぱい食事は いい加減で インスタント・惣菜・冷食・お弁当・外食・・・ひどい時には ビールとポテチ🍺🍟おまけに ひとり食だから 食事も早いいいこと ひとつもないね毎日の食事は大事ですよねそれに加えて 運動はほとんどしないからね😖大反省！！今のうちに 見直さなくちゃね一人でも ちゃんと食事は考えないとダメですね面倒でも自分のために 手作りを心がけよう味も薄味で タンパク質多めにね旦那くんの為に作った料理を思い出しながら 頑張ろう〜〜☺️旦那くんからの忠告かもねついでに。。。いつもより 少し早いけどインフルエンザの予防接種をしてきました💉そろそろ 流行り始めてるらしいから よかったかもね😊病院にも 予防接種を受けにきてる人 いっぱいいたよ〜今年の冬も 元気に乗り切りたいですね🤗
