朝ウォーキングした日は
しっかり たんぱく質を摂りたくなる
何だろうね、運動したことで
健康志向度合いが増すみたいな感じかな
最近のお気に入りは こちらのメンバー
植物性原料のみから作られたプロテインを
無調整豆乳、糀甘酒で割って
黒ごまきな粉を追加。
これが
めちゃくちゃ美味しいのよ
プロテインは チョコレート、バニラ
こちらは iHerbで買ってるよ
あ、あとお水も なるべく飲むようにしていて
大人は ずっとコントレックス
これに慣れると 普通の水じゃ物足りない
自宅で飲むコーヒーには オーツミルク
（ブラックコーヒーは苦手）
スタバでも オーツミルクラテ率高いな
この前は オーツミルクラテと
アールグレイミルククリームドーナツ
ドーナツを小さく切って少しずつ食べながら
コーヒーを飲みながら
こちらの本を読んでたよ
先日のAmeba 20周年特別イベントで
実際に 著者 木村賢さんの話を聞いてね
その時は 先着順に書籍の配布があったのだけど
残念ながら 私は間に合わず
でも読んでみたいなと思って
後日購入したよ
アメブロ生活 約13年
まだまだ 学びが多くて新鮮ですな
何だか 話がごちゃごちゃになったけど
最近の愛用品と
1人カフェタイム話でした
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楽天お買い物マラソン
ラストスパートだね〜
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