入院生活6日目
いよいよ 明日が退院日です
今日も朝ごはんは パンでした
毎食 添えられてる紙に
カロリーも記載されてるのだけど
やはりパン食はカロリーが高いね
（それも承知の上でパン好きだけど
改めて実感したな〜）
ご飯食で おかずがしっかりと
色々あっても 5〜600kcalくらい。
ちなみに ↓こちらは708kcal
（そして脂質も高い）
朝ごはん
ロールパン2個
バター、あんずジャム
スライスチーズ
アスパラサラダ
キウイ2コ、牛乳
お昼ごはん
米飯（150g）
カジキ中華あん、ブロッコリー
ハムのマリネ
焼きばらのり味噌汁
ハムのマリネもカジキも
どちらも美味しかったです
夜ごはん
米飯（150g）、麻婆豆腐風
大根と帆立のサラダ
（ノンオイル焙煎ごまドレ）
中華風スープ（小松菜）
さつまいも甘煮
最後の夜ごはんも大満足
いや〜 自宅に戻ったら
食生活 改めて見直そう
朝は 我が家 基本パンが多くて
（用意少ない、楽ちん）
やっぱり ご飯食の方が腹持ちも良いし
栄養価も違うもんね。
夏休み 子供達の食生活も
だいぶ乱れてるから
出来るところから改善していこう
自分が こんな風に
健康的な食生活を続けられて
改めての気付きが色々ありました
そしてそして
退院前の診察も
経過良好とお墨付きを頂き
明日の朝 最後の病院食を頂いて
（美味しかったな〜）
退院となります
静かで穏やかな一人時間が終わり
明日からは賑やかさと 猛暑という
現実と向き合うことになるのね…
嬉しい反面 体力が追い付くかなという
ちょっとした不安も。
ま、無理なく マイペースに。
兎にも角にも
お世話になった先生方には
本当に本当に感謝です
まずは今夜も しっかり休みます
気になる可愛い洋服
色々載せてます
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(੭*ˊᵕˋ)੭ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ❥
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