・塩昆布とふりかけの雑穀ご飯
・鶏ささみの甘辛煮
(鶏ささみ、糸巻き白滝、椎茸、白菜、胡麻)
・茹でブロッコリー
・ウインナー
・卵焼き
(卵、しらす、小松菜、豆乳 + おから のむ大豆
おからパウダー)
・ミニトマト
・焼きかぼちゃ
・いちご、みかん
・豚肉巻きおにぎり
(雑穀ご飯、豚肉、胡麻、後ほど梅肉を添えて)
・糸巻き白滝と椎茸の甘辛煮
・焼きかぼちゃ
・茹でブロッコリー
・ほうれん草とわかめのチーズオムレツ
(卵、ほうれん草、わかめ、チーズ、おからパウダー)
・塩さば
・ウインナー
・ミニトマト
・いちご
ころころ可愛い
ミニサイズの肉巻きおにぎり♡
一個分のご飯は 20g程度。
豚ロース肉に塩胡椒、焼肉のたれ。
梅干しも付けてと言われたので
後ほど 少しだけ乗せておきました♬
良いアクセントになったね!
美味しかったみたいで また作って〜って。
今度は 牛肉で作ろうかな♬
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