・たっぷり野菜と納豆の5倍粥
（5倍粥、ひき割り納豆、玉ねぎ
セロリ、キャベツ、大根、ピーマン、青海苔）
・ 卵とじゃがいものヨーグルトサラダ
・ バナナ
野菜類は 先日カレーを作った時に
娘用に食材を取り分けて コトコト煮込んだもの。
野菜類は細かく刻んでミックス
小分けにして冷凍保存してあるよ〜
煮込んだスープは
製氷皿に移して 冷凍ストック！
これがあるのと無いのとじゃ〜 大違い！
来月から三回食にする予定だし。
幼稚園が始まると お弁当作りもあるから
少しでも効率良く 栄養がとれるメニューを目指して
・ 鮭と野菜の豆乳オートミール粥
（オートミール、豆乳、野菜スープ、生鮭、じゃがいも
玉ねぎ、大根、トマト、キャベツ、セロリ、茄子、青海苔）
・ 絹豆腐
・ バナナ
【 覚書 】
＊主食＊
5倍粥、卵牛乳不使用食パン
うどん、オートミール
＊タンパク質＊
豆腐、しらす、真鯛、きな粉、鶏ささみ
ひき割り納豆、ヨーグルト、全卵、平目、生鮭
無調整豆乳
＊野菜＊
人参、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも
ほうれん草、トマト、玉ねぎ、モロヘイヤ、ブロッコリー
小松菜、キャベツ、セロリ、大根、きゅうり、茄子、長ねぎ
＊果物＊
バナナ、みかん、キウイフルーツ、ぶどう
桃、スイカ、りんご、メロン
＊その他＊
海苔、青海苔
↑ 食材は 試した順番に載せています。
市販のベビーフードもあげているから
これ以上に もっと食べた食材はあると思います！
夏休み中の 息子ご飯の用意もあるしで
何だか 大雑把なメニューになっちゃってるな
とりあえず ご飯に色々混ぜちゃえ的な…苦笑
市販のベビーフードは味付きだけど
家では まだ味付け（出汁含む）・油不使用で作っています。
それでも 娘は今のところ食欲旺盛で
スプーンや お皿にも手を伸ばしてモリモリ食べる～！
食べ終わった お皿を名残惜しそうに…笑
ストローマグ こぼすこも多いけど
一人で なかなか上手に飲んでますよ～♪
来月からは三回食！
さて どうしたもんかなぁ。
