※雑穀ご飯
※秋鮭と野菜のチーズ蒸し焼き
（秋鮭、えのき茸、椎茸、じゃがいも、白菜、チーズ）
※ほうれん草しめじカニかま入り卵焼き
※紫蘇らっきょう
※豚肉の塩胡椒焼き
※ミニトマトもずく酢
※味噌汁
（豆腐、えのき茸、玉ねぎ、大根、ニラ）
※柿、キウイフルーツ
※青汁ミルク
（青汁、アーモンドミルク）
今日は（も？）
ちょっと 量が多かったね…。
雑穀ご飯、卵焼き、もずく酢、フルーツは綺麗に完食！
他は 少しずつ残っちゃったな。
でも 多品目摂取出来た事には 変わりないので
十分！ 十分！ 
【コメントのお返事】
〉そらままさん♪
コメントありがとうございます！
産後のサポート。
私も地域で行なっている
ヘルパーさんの派遣を申請しようと考えています！
やっぱり 良いんですね♪
主に 食事のサポートで お願いするつもりです。
習い事の送迎の件は
出産後一ヶ月くらいの事で どうしようかな〜と。
私も 家から出られないし
なので主人の休みを 息子の習い事の日に当てて
主人が送迎するっていうのが 今の所 一番良いかな…
なんて 色々話し合っています。
退院後の事も ヘルパーさんが必要な時は お願いして
後は 主人も休みを調整出来そうなので
積極的に色々家事全般を任せて…とか。
なので 今のうちに
色々 冷凍ストックを作って置いたり
出来る限りの事はしておこうと思っていますよ〜
いつも色々アドバイスありがとうございます
