※塩鮭雑穀米おにぎり
※豚肉と二色ピーマンたまねぎ氷の炒め物
※しめじのソテー
※ニラと海苔たまねぎ氷入り卵焼き
※ミニトマト
※焼きかぼちゃ
※パッションフルーツ
※青汁
連休明けの朝ごはんは
道の駅八王子滝山 で買った野菜やフルーツを使って♪
パッションフルーツは
βカロテン、ビタミン、葉酸などが豊富に含まれていて
妊婦さんにもオススメのフルーツなんだそうな！
もう少し置いて 熟した方が良かったかもだけど
充分美味しかったし 息子も気に入ってペロリでした♡
※雑穀ご飯
※豚肉と二色ピーマン茄子のトマト煮
※厚揚げのごまチーズ焼き
※蒸しさつまいも
※たらのハーブソルト焼き
※ミニトマト
※モロヘイヤとしめじ入り卵焼き
※味噌鍋
（前日の残り）
※イチジク
※青汁ミルク
（青汁、牛乳）
最近 朝は 結構 機嫌が悪い事が多くて
ご飯も途中で食べなくなり グズグズ〜な息子。
なので そういう時は 一度下げて
早めの昼ごはんで 再び 残した物を出す事も多いんだ〜
でも不思議と 昼ごはんでは 綺麗に完食！
肉、魚、野菜、納豆（大豆製品）、雑穀米、果物…
すんなりとはいかないけれど
基本 どんな食材でも食べてくれるのは嬉しいな♪
一日トータルでの栄養を考えて
これからも 息子ペースに合わせて のんびりいきましょう
