※酵素玄米おにぎり
※サラダ
（グリーンリーフレタス、きゅうり、
ブロッコリースプラウト、ミニトマト、ごま）
※鶏ささみの胡麻だれ和え
※梅干し
※ほうれん草とキャベツの炒め物
※ぶりのハーブソルト焼き
※鶏むね肉と野菜のぽん酢炒め
※アスパラと椎茸のバターソテー
※ゴーヤとチーズのオムレツ
※酵素玄米おにぎり
※サラダ
（キャベツ、グリーンリーフレタス、ブロッコリースプラウト、
焼きかぼちゃ、ミニトマト、鶏ささみ、ごま）
※ぶりの塩焼き
※梅干し
※焼き獅子唐
※蒸しさつまいも
※厚揚げと舞茸たまねぎ氷の炒め物
※秋刀魚ハンバーグ 焼肉のたれ味
（秋刀魚、長ねぎ、人参、生姜、米粉）
※しらすミニトマトバジルチーズのスクランブルエッグ
最近のPOCO弁当でした♪ 
