※たっぷり野菜の肉味噌混ぜ酵素玄米
※ポークステーキ
※秋刀魚の塩焼き
※ゴーヤとしめじの炒め物
（ゴーヤのワタ入り）
※ミニトマト
※蒸しさつまいも
※ゆで卵 青のりマヨかけ
※キウイフルーツ
※青汁ミルク
（青汁、牛乳）
（青汁、牛乳）
店頭に生秋刀魚が並ぶと 秋なのか〜って実感するね！
美味しくて栄養価も高い秋刀魚。
今季も たくさん食べよう♪
今朝は 珍しく お弁当朝ごはん♡ 
↓昨夜 寝る前に読んだ絵本。
大きな真っ黒のおにぎりを食べていくと
色々なおかずが出てきて
楽しい美味しいお弁当だった！という内容でね〜
楽しかったみたいで
「また今度お弁当作ってね〜」なんて言うもんだから
記憶に新しいうちにと 早速 今朝のごはんで再現！
絵本同様 おにぎりには
お肉、卵焼き、ミニトマトなどを入れて…
雑穀米と酵素玄米のハーフ&ハーフで作ったよ！
※真っ黒大きな宝探しおにぎり
（雑穀米、酵素玄米、具材色々、海苔）
※鶏むね肉と野菜のぽん酢炒め
（鶏むね肉、米粉、ごぼう、茄子、ピーマン）
※ちりめんチーズ青のり入り卵焼き
※生鮭のハーブソルト焼き
※ミニトマト
※餃子スープ
（餃子、豆腐、わかめ、長ねぎ、たまねぎ氷）
※キウイフルーツ
次は何が出てくるかな〜？って
楽しそうに食べてくれて 嬉しかったなぁ♡
私が もっと器用なら
絵本に出てくる 可愛い動物の形をしたパンとか
色々作ってあげたいのだけど…
なにぶん 不器用なもので。
自分の出来る範囲で
楽しいごはん作りを 心掛けていきたいな♪
