息子ごはん ゴーヤチャンプルーと桃

※わかめ雑穀米おにぎり

※ゴーヤチャンプルー

（豚肉、ゴーヤ、ズッキーニ、ほうれん草、豆腐

卵、ごま、さばいわし削りぶし）

※スズキの塩焼き

※サラダ

（キャベツ、きゅうり、生で食べられる茄子、ミニトマト、おかわかめ）

※桃

※青汁ミルク

（青汁、牛乳）

ゴーヤチャンプルーは 何故かゴーヤだけ食べてたな。

久し振りにゴーヤ出したけど 食べれるんだね〜

夏バテ予防に また買って来なくっちゃ♪

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