息子ごはん ミートソースかけオムライス ・ ぎっくり腰…！？

※野菜たっぷりミートソースかけオムライス

（雑穀ご飯、ちりめん、卵、合挽き肉、たまねぎ氷

しめじ、茄子、人参、ピーマン、ほうれん草、トマトピューレ）

※茹でとうもろこし

※ミニトマト

※鶏ムネ肉とマカロニのサラダ

※ゴールドキウイ

※青汁ミルク（青汁、牛乳）

数日前から腰が痛いな～と思ってたんだけど…

ついさっき ふとした時に ピッキーン！！

息が一瞬止まって 動けず…

あぁ、明日は息子の幼児教室だし

その他諸々 家事・育児 どうしたもんだか。

マズイマズイ。

早く治ってくれ～

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