息子ごはん 牛肉とほうれん草きのこの炒め物 ・ 常備野菜

※ヘンプシードナッツかけ雑穀ご飯

※牛肉とほうれん草きのこの炒め物

（牛肉、えのき茸、しめじ、ほうれん草）

※塩揉みキャベツのごまかけ

※トマト

※蒸しさつまいも

※りんご青汁ヨーグルト

相変わらず さつまいも、かぼちゃ、とうもろこし

この辺りの野菜は大好きで よく食べるから

いつも何かしら常備していて 蒸して、焼いて、茹でて。

野菜 そのままの味で楽しんでもらってるよ！

とうもろこしは あっという間に

一人で一本食べちゃう勢いだから セーブさせながら…苦笑