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※サラダ
(フリルレタス、新たまねぎ、ブロッコリースーパースプラウト
白菜、ミニトマト、ブロッコリー、ヘンプシードナッツ、ごま)

※酵素玄米

※豚肉と野菜の焼き鳥のたれ炒め
(豚肉、塩、米粉、しめじ、青梗菜
ブロッコリーの茎、焼き鳥のたれ、ごま)

※半熟ゆで卵

※ほうれん草のソテー  いわし削りぶしかけ

※かぼちゃのメープルサラダ



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休み明けだから?
ちょっと大雑把なメニューだね。チュー


かぼちゃのサラダは
昨夜の お惣菜の残りだし…(ごめんよアセアセ


とりあえず また今週もスタートだ!チョキ








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