※炊き込みごはんおにぎり
※鶏ささみのほうれん草チーズ巻き
※小えび小松菜入り卵焼き
※豚肉と野菜の炒め物
（昨日 多めに作ったもの）
※人参とグリーンレーズンのサラダ
※味噌汁
（豆腐、キャベツ、大根、人参、白菜、たまねぎ氷）
※安納芋きな粉ヨーグルト
※青汁
鶏ささみのほうれん草チーズ巻きは…
ささみの筋を取り除いて開いて 包丁の背でトントン叩いて広げる。
炒めたほうれん草、チーズをのせて くるっと巻く。
すりごまをまぶし付けて 焼いたものだよ～
チーズ入りだから しっとり柔らかくて美味♡
八海山 雪室貯蔵の人参は
本当 土臭さも無いし 甘くて とっても美味しい
栄養価の高い グリーンレーズンと合わせてみたよ♪
蒸した安納芋
すっかり ヨーグルトのトッピングが定番になっちゃったな
