※ヘンプシードナッツかけ酵素玄米
※手羽中と野菜のオイスター炒め
（鶏手羽中、エリンギ、オクラ、長ねぎ、ピーマン、ミニトマト
塩、オイスターソース、醤油、ごま）
※スパニッシュオムレツ
（卵、小松菜、さんま、じゃがいも、粉チーズ、トマトピューレ、パセリ）
※ドライりんご入り食パン
（昨日 買った物の残り）
スパニッシュオムレツには
塩焼きして ほぐしたさんまを入れてみたよ～
小松菜もたっぷりで 栄養満点
卵焼きは 食べる時と 食べない時があるけど
今日のは モリモリ食べてくれたから良かった！
最近は 息子の誕生日はどう過ごす？
おせち料理はどうする？
年末年始は どう過ごそう？とか…
そんな事を話してると
冬はもうすぐ 今年も残りわずかなんだな～と しみじみ。
あっ、その前にハロウィンもあるしね！
息子のハロウィングッズを探しに行かなくては～
