※酵素玄米おにぎり
※豚肉と切り干し大根の炒め煮
（豚肉、切り干し大根、しめじ、玉ねぎ、ピーマン、めんつゆ、ごま）
※鯵と茄子お豆のマリネ
（鯵、茄子、豆サラダのもと、玉ねぎ、小ねぎ、酢、醤油）
※すりおろし人参とバナナの米粉パンケーキ
（米粉、BP、アーモンドミルク、ココナッツオイル、卵、人参、バナナ）
※ぶどう
今日は ご飯の量を少なめにして
パンケーキ付きのメニューにしてみたよ～
パン好きの息子
真っ先に 食べてたなぁ。
休日の外食とかでは
普通の小麦粉のパンをあげることも多いから
普段は なるべく 主食はご飯
パンケーキなんかも 米粉を使って
グルテンフリーを 少しだけ心がけているよ。
ちょこっと 意識するだけでも違うもんね
【コメントのお返事】
〉kayochiさん♪
おでんに里芋やロールキャベツ！
とっても美味しそうですね♡
手羽餃子鍋！ 良い出汁も出そ～う！
水炊きも良いな～
いーっぱい 素敵な鍋情報ありがとうございます
今年は我が家も 色々な鍋料理にチャレンジしたいな♪
やっとすき焼き鍋を買ったから すき焼きもしたいし…
体に優しい鍋料理で
これからの季節、体調くずさないように
お互い 元気に過ごしましょうね～
早速のお返事 ありがとうございました
