息子の昼ごはん

※菜っ葉ご飯
（ご飯、ほうれん草）

※カリフラワーブロッコリー人参のごま和え

※ハンバーグ
（牛肉、玉ねぎ）

※野菜のあさりスープ煮
（さつまいも、赤大根、ピーマン、白菜、あさり）

※きな粉バナナ


ご質問頂きました！

離乳食の目安量についてですが
今は 主食とお肉、魚のみ計量しています。

お肉と魚は 目安量より 少し少なめにして
他のタンパク質（納豆、豆腐、卵、乳製品など）を
組み合わせた献立にすることも多いです。

…というわけで 結構 アバウトです。 苦笑

度が過ぎての多い量で無ければ
子供の様子（食欲、便の量や硬さ等）を見つつ
アバウトでも 良いんじゃないかな～と思っています。


量も大事だと思うけど
偏りのないよう
色々な食材を満遍なくあげるよう意識していますよ。

ご質問頂きありがとうございました♪


#量 #アバウト #離乳食 #昼ごはん #料理 #育児

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