@5品目サラダ(グリーンリーフレタス、ベビーリーフ、コリンキー、ミニトマト、ブロッコリースーパースプラウト)
@納豆+モロヘイヤ+キムチ+ちりめんじゃこ
@ほうれん草とチーズミニトマトのオムレツ 鉄分摂取の為 ほうれん草も最近はよく摂るように心掛け中。
@真さばの塩焼き おろし添え 旬のさば、肉厚で脂がのっていて絶品!
@鳴門金時とひじきの炒め煮和え ほっくり甘いさつま芋に常備菜プラスで簡単おかず。
@味噌汁(豆腐、なめこ、大根の葉)
@りんごとぶどう プルーンのヨーグルト
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さばはトマト煮込みにしたり
何だかんだ味付けして調理するのが好きなんだけど
今が旬のさば、やっぱりシンプルに頂くのが一番かなと思って珍しく塩焼きで!
旬の食材は なるべく手を加えず
シンプルに素材の旨みを味わうのが 一番美味しいし贅沢だよね。
さばや秋刀魚、青魚がとっても美味しい季節!
旬の時期は さらに栄養もいっぱいだし 積極的に摂ろうっと。
特別な物は作ってないけど
こういうシンプルな献立も好きだな♡
お腹の赤ちゃんも喜んでるかな?
ぐるぐるポコポコ ますます動きが活発になってきている今日この頃です。