★★★レシピ★★★
■材料（セロリ1本分）
・セロリの葉（上部の茎も）……1本分
・たらこ……一腹（二本）
・白胡麻……少々
■作り方
1）セロリの葉と上部の茎はみじん切りにする。 たらこは薄皮を取る。
2）フライパンに少量の油を熱し、セロリの葉と茎を炒める。 たらこを加えて炒め合わせる。
3）セロリの葉がしんなりして量が減り、たらこが白っぽくなって火が通ったら、白胡麻をふって完成。
味付け不要！たらこの塩気とセロリからの良い香り、胡麻の風味でこのままで充分美味しい
出来立て熱々でも良いけど、タッパーなどに入れ粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やし、
翌朝、ごはんの上に乗せて食べると、これがまた美味～
セロリが高菜みたいな食感になってるよ
ちなみに… セロリの葉には、カロテンがたっぷり
ビラジンという、血液をサラサラにする効果のある成分も含まれてるので栄養面も◎
材料は3つだけ～ 刻んで炒めるだけ～ 手作りふりかけで美味しくごはんを食べましょ
おにぎりの具や、卵焼きに入れても美味しそうですよ
さてさて、今日の朝ごはんはこんな献立でしたよ～
サラダ（水菜、蒸したもやし、人参、ベビーチーズ）
鰤を醤油もろみと共に 焼きトマト＆焼きネギ添え
納豆＋生卵 ウィンナーとアスパラ、セロリの炒め 味噌汁（豆腐、わかめ、ネギ）
ごはん バナナヨーグルト今朝もPOCOはモリモリごはんを食べて、食後のコーヒーを飲んで一息、シャワーに入って準備して、
元気にお仕事へ行きました～ 今日は福岡出張、そして明日は福島出張。 きっと今日は泊まりかな
私はいつも通り、朝は微妙に食べて、残りはお昼に～ モリモリ頂きましたよ
今日も快調！快調！ 早起き、朝ごはんスタイル、とっても良い感じですよ～
