∞ホリスティックケアサロン
関東も梅雨入りしたはずですが
毎日暑くて、ジメジメはしているものの
雨は降ってません‼️
まだ６月だっていうのに、
昨日整体に行ったら、セラピストさんに
「日に焼けたねー‼️」
って言われて撃沈😱
先日の江ノ島かなぁ〜🏝️🌞✨
めっちゃ日焼けしやすい体質なので
気をつけてはいるのですが…😭
めっちゃいいお天気だったので…💦
今年の夏の先が思いやられます〜💦
日焼け対策、何かいい手があれば教えてください💖
特に日焼けしやすい人にいい情報あれば
お願いします🙏💕
先週末はもんじゃを食べに行きました❣️
メンズが作ってくれて、楽できました🙌🍺
ここ数日、
珍しく足のむくみがひどくて
痛みも出るほどだったのですが、
整体に行ったら、ぐるぐる巡っている感✨🌀🌀🌀✨
足は自分でマッサージしたり、
めぐりずむ的な物を貼ったり（これすごくいい！）、
足裏ふみふみするやつをしたりしていたのですが、
結局、整体で骨盤やら内臓やらを整えてもらったら
血流・リンパの流れが巡り始めた感じです‼️
股関節周辺や腸のあたりの内臓が固くなってると
足への循環まで阻害されちゃうのね‼️
ってことを身をもって感じました。
最近シャワーが増えてたせいもあるかなぁ🤔
帰ってからも足がぐるぐる巡っていて、
指先まで熱い‼️笑
そんな日になりましたー‼️
最近は、冷たいものを飲む機会も増えていたので
内臓が冷えてたのもあるかな。
…ということで
足のむくみといっても、
ただ単に足をケアすればいいのではなく
全身ケアが必要なんだなってあらためて感じた次第です😆
ふだんから、からだはホールケアでって思ってるのに
気づけば、部分的にアプローチしようとしているという矛盾。。。
しんどい時ほどしんどい部分に集中してしまいがちですが、
常に全体を見る目が大切だな〜と痛感しました😌
むくみへのセルフケアとしては
食べ物やお風呂で内臓が冷えないように気をつけることと、
脚以外にも、内臓や骨盤周りを柔らかくほぐして、柔軟性をアップさせたり、詰まりを解消したりして
循環を促すことが大事です‼️
内臓（お腹）は、自分でやる分には
結構、強くぐるぐる🌀押したり揉んだりしても大丈夫ですよ‼️
自分で体を痛めるほどのことはなかなかできませんので、様子を見ながらやってみてくださいね❣️
わたしも、冷たい食べ物とか、最近気にせず飲食していたので
これを気にちょっと生活習慣を見直してゆきまーす‼️
そしてもちろん
身体に出るのは最後ですので
そこに至るまでに
精神面や心の中のことで向き合うこともあるかなと😘
むくむ、というのは、
循環が悪くなる…ということで、
心や頭の中にある、循環を滞らせるような思考や気持ちについても
今週は向き合って手放してゆきたいと思います❣️
身体の不調も、内側の気づきに繋げてゆけるといいと思います🎵
今日は、久しぶりに身体についてのお話しでした〜💕
夏越の大祓を前に
なにかの参考になれば幸いです💖
愛を込めて❤️
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