ココロとカラダと魂を結ぶ∞ヒーリングサロン
salon ayuj（アユージュ）の
セラピスト＆ヒーラーのちぎらけいこです
あなたのココロとカラダと魂を結ぶ∞お手伝いをします
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聞きたいことを添えてメッセージをください
こんばんは🌖✨
昨日の寒さからうってかわって
穏やかなお天気の関東でした😊
昨日と今朝の寒さにびっくりして
今日はアンダーソックス履いてきました🧦
（毎年書いてます↓笑）
足先が冷えるので〜🦶🥶
足先の冷えは、侮れませんよ〜‼️‼️
足先にとどまらず、下半身全体の冷えにつながってきます‼️
足先を巡って冷たくなった血液が、骨盤周りを冷やすとも言われます💦💦
特に、妊活中で下半身の冷えにお悩みの方や
婦人科系疾患がある方は、
足先や膝周りなど冷やさないようになさってくださいね‼️
足先には毛細血管が走っていますが、
血流が悪いと、徐々に毛細血管がより細くなって
また更に血流が悪くなる…という、
文字通りの悪循環を引き起こします💣
でももし毛細血管が細くなってしまっても大丈夫です🙆♀️
血管を育ててください💞💞💞
足指・足先や足裏をモミモミして血流を良くしてあげることを続けてゆくと、
毛細血管も太くなったり、増えたりして、
血流がアップしてきます🎵
朝起きた時やお風呂の中や寝る前に…
足にクリームや石鹸をつけて
モミモミしたり、指を回したり、
足首を回したり…
皮膚が硬い方は
クリームをつけて撫でたりさすったりするだけでもOKです💖
あなたが、気持ちが良いor痛気持ち良いと感じる程度に。
疲れるほどもしなくていいですよ‼️
（毎日続けることが大切なので❤️）
生まれてからずっと一緒に
毎日頑張ってくれている足さんを
労るような気持ちで
可愛がってあげてくださいね〜〜🦶💕
もちろん、
リフレクソロジーもオススメですよん🎵✨
そろそろ
身体に溜まった2021年の疲れも
落としてゆくよう心がけてゆきましょうね
湯船に毎日浸かったり（塩を入れるのもオススメ💖）、
頭皮を念入りにブラッシングしたり（ブラッシング専用ブラシがオススメ💖）、
ゆったりと深呼吸する時間を作ったり（できればストレッチ込みで💖）、
できるだけ早く布団に入るようにしたり（眠りにつかなくても…）。
大掃除と同じで、
一年の疲れは、一日何かしただけでスッキリ‼️とはなかなかなりませんので…
後半月くらいかけて、身体と対話しながら
デトックスを進めてくださいね💗
間違っても、暴飲暴食&寝不足のまま、
新年をお迎えになりませんように…😂
身体のお悩みがあるかたも
ぜひご相談くださいね❣️
遠隔施術も可能です😘し、
生活習慣のことなどもお話うかがい
アドバイスなどさせていただきます👂💕
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