こんにちは
いいお天気で、今日は、暑くなりそうですね💦💦
さてさて、
今日は、リラクゼーションサロンなどで施術後によく言われる、
「今日はたくさん水分とってくださいね！
カフェインの入ったものはオススメできません★」
などのアドバイスの理由について書きたいと思います
大好きなシャクヤクです
多くのマッサージやリラクゼーションの施術は、
凝り固まった筋肉をほぐし、
血行を良くしたり、
身体に溜まった老廃物を押し流したりすることで、
デトックス効果を高める効果があります
また、現代人は忙しく、自律神経が乱れがちです。
働く・動くための神経、交感神経が優位になりがちで、
ゆったり休む・眠るための神経、副交感神経が優位になりにくい方が多くいらっしゃいます、
こういった方でも、リラクゼーションの施術を受けることで、副交感神経が働きやすくなり、
リラックスしやすくなったり、睡眠の質が上がったりする効果もあります。
それは皆様も、耳にされたことがあるかと思います
ではなぜカフェインがいけないのでしょうか？？
カフェインと言えば、利尿効果もあるし、デトックスになりそう！とも思いますよね？！
それは…
施術後は、身体中の血液やリンパ液の巡りが良くなり、
老廃物はその血液やリンパ液に乗って運ばれ、尿中に排泄されます。
その際に、身体の水分が不足していると新しい血液やリンパ液がドロドロで流れにくい状況になります（イメージです）。
そこで、十分な水分が必要になるわけですが、
カフェインなどの利尿作用が強い物質を水分と一緒に摂ると、
身体を十分に水分が巡る前に、水分をどんどん尿として排泄しようという効果が高まります
結果、摂った水分が結局すぐに排泄されてしまい、身体は水分不足になってしまうわけです💦💦
というわけで、
身体に十分な水分を巡らせるためには、
ちびちびと多めの水分を補給するのが効果的だと思われます
またカフェインには、
先程書きました、自律神経に働きかける作用もあります。
働く・動くための神経、交感神経を活発にさせてしまうのです
施術後、せっかくリラックスしやすくなっているのに、
また交感神経が目覚めてきてしまうことに繋がります。
これらのことから、
カフェインの入った飲み物を摂取することで、
せっかくの施術の効果を弱めてしまう恐れがあるため、
サロンでは施術後のカフェイン摂取をオススメしないことが多いわけです
というわけで、
絶対だめというわけではありませんが、
施術直後は500mlくらいはお水を摂っていただくことをオススメします
それでは今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ
