お久しぶりですね〜
すっかりｎｏｔｅでつぶやくのが
習慣になって、
ブログを放置してました
なんだか今日は
この一年取り組んだ
腸活について語りたくなりました
ムスメの成人式や就活、東京へ引っ越し
がバタバタと終わってから
ムスコは中学生になり 部活で遠征
お弁当とバタバタ過ぎてゆき
夏になりムスメが帰省…
なんだか私の身体は
大人アトピーのような症状が
夏ごろから酷くなっていました
またこのパターン。。。
こどものことばかりで
自分を労わらずに消耗していたなぁと
意識的に ご自愛に励みだしました
定期的な酵素風呂やマッサージ
朝晩 重曹炭酸水を飲み始める
ぬちまーす塩を飲む
乳酸菌をサプリでしっかりとる
重炭酸バスに入る
朝も塩浴 塩マッサージをする
酵素玄米炊飯器を買う
グルテンフリーのお菓子をつくる
16時間断食 オートファジーをする
１日１.5か２食 腹八分を目指す
ボーンブロスを積極的に飲む
自分のご機嫌 心地よさを意識する
それぞれに効果を感じて もぅ半年間
続いています
またおいおい一つづつの良さを語りますね
何より人生で一番の変化は
毎日快腸
とゆう幸せ
子どもの頃から便秘があたりまえ
生理痛あたりまえ
のわたしにとって、生理痛がなくなったことも
奇跡のように幸せでしたが、
毎日快腸であることも体感できて
本当に本当に
素晴らしく気持ち良いんだ！と
これが当たり前だったんだ
と腸活の喜びを感じています
こんなにも毎日 美しく楽ちんに
気持ち良くスッキリできることが
何よりも喜びで 日々の幸せです
不安になるほど笑笑
毎日こんなに出ていいの？？ってくらい
するりんと出し続けること２ヶ月…
ぽっこりお腹が凹んだー
感激
寝たきりで体力なくしてから
諦めていた身体の衰え…涙
乳酸菌て素晴らしい
これは一生取り続けるものだと
思います
オススメは365というお店の
一袋で一兆個の乳酸菌です
いろいろ試して探しましたが
一兆個ってすごいです
ひと月 定期購入で五千円くらいですが
五千円でこの快適ライフは
ほんとに安いと思います
とにかくカラダのスッキリ感と
内側からの
お肌のツルツル潤い感がすごい
これはやみつきです