Yoga is My Life！

Yogaを始めて１ヶ月余りがたった。
私の生活も少しずつ変わり始めた。

①食嗜好の変化
ケーキ、スナックといった洋菓子、スナック菓子を
ほとんど全く食べたいとは思わなくなってしまった。
（1ヶ月に1日ぐらいは食べたいと思うけど）
そして、和食指向が更に強くなった。
空腹をあまりつらく感じなくなった。

②生活習慣の変化
朝・晩必ず最低でも1回１５分はYogaするようになった。
１回でも抜かすと、身体が微妙にずれているのが
わかる。身体から聞こえてくる声に敏感になっている。
そして、Yoga以外でもまめにストレッチをして
身体を動かすようになった。

以前女優のグゥィネス・パルトローが
スタイルを保つ秘訣はと聞かれて
「Yogaを週６回やってるわ」って答えていた。
その時はまさかと思っていたけれど今ならわかる。
今の私は週６回どころか、毎日やってるのだから。

精神的な落ち込みの波がやってくると
Yogaをして気持ちを鎮め、切り替えるようにしている。
身体の隅々まで気を張り詰めて動きに集中するので
悩み事も雑念もどこかに消えてしまう。
なので、落ちこみのひどい時は１日３時間やってた時もあった。


まだ変化の波は小さく始まったばかりだけれど
Yogaを１つのきっかけとして人生が良い方向に向かえばいいなと思う。

身体の調子がこの所ずっと不調なので
今日は以前から興味あった漢方薬の御店に行って
薬を処方してもらった。
最近の御店ってブティックみたいになっていて
ちょっとびっくり。
さ、がんばって体質改善しようっと。