誰も否定されない、
誰もが活躍できる世界を。
自分らしく幸せに生きていくための
「心の学校」
コアエッセンスヒーリング実践講座を
東京・大阪・札幌三都市のサロンで開催中✨
アメリカ、ニュージーランド、
オーストラリア、フランス…など
日本と全世界を繋いで、
ZOOMでも開催しています✨
コアエッセンス スタッフの裕葉です。
今日はアドバンスクラス受講生が
講座を通して感じた
日々の気づきをお届けします。
感情や出来事は、「本当の自分」に気がつくためのサイン
クラスでは
目の前の出来事から起こる感情で
心がざわざわしたり、
行動が止まってしまうことがあった時に使う
”自分の心を洞察する”技術
をお伝えしています。
「あれ？なんで自分は怒っているんだろう？」
「心がモヤモヤするのはどうして？」
自分に問いかけて答えを得ながら
行動するスピードが
格段にアップしているのです。
出来事と感情を、切り離して考える
アドバンスクラス受講生のブログです。
第2回目のクラスを迎える前に
感じていた「宿題イヤイヤ」期について。
問いかけの技術を使っていくと
こんな自分の姿が見えたそうです。
「変わらないと…」
なぜなら
↓
「今の自分では”ダメ”だから（と言われているよう）」
今の自分は”ダメ”が
デフォルト設定になっていた！
そんなことに気がついたら
「あ、これって
自分の心の反応パターンだった」
ということにもすぐに気がついて、
気が重かった宿題も
スルスルと進んでいったそうです。
そして、2回目のクラス行くのイヤイヤ
と思っていた自分から、
「そんな自分もまだいるんだね〜」と
受容した自分でクラスへ向かったら、
すべての学びが綺麗に繋がっていく
素晴らしい時間だった！
クラスに来て、本当に良かったと
お話してくださいました😊✨
心の描写と具体的なエピソードが
とてもわかりやすく書かれていますので
ぜひご覧くださいね🥰
とは眞佑里語録です。
クラスでは
心で感じていたこと、体感したことを、
自分の心に正直に、
ハサミの持ち手から言葉を渡すように意識しながら
自分の言葉で表すことに挑戦しています。
いつも心は、繊細に感知している状態なのに
「そんなこと感じていても仕方ないから」
「話しても、しょうがない」
過去の傷ついた経験に囚われて
伝えること、自分の心と繋がることを避け
自分が感じたことにすら
蓋をしてしまうこともあります。
そこには、
やさしい本音で、
深く人と繋がることを避けてきた
姿が映し出されています。
『feel（感じた体感）は、
すべてその人だけのもの』です。
他の誰にも奪うこともできない宝物であり、
味わうことができるのは
唯一無二の私（あなた）だけ。
体感のない言葉は
どこか絵空ごとになりがち。
体感して、自分に問いかけて
本音と繋がった言葉こそ、
人に伝わる言葉になっています。
そうやって自分と繋がった言葉を持つことで、
相手とも深く繋がる体感が始まります。
クラスが進む度に
皆さんの素晴らしい変化や気づきのシェアが
続々と届いています。
深く人と繋がりたい。
安心したい。
どんどん成長して、自分の心の望みを実現したい。
そんな想いが溢れ、
さらに深い交流と自分への問いかけ
そして自己表現が始まっています。
心の視座が高まって、
全ての出来事の意味が
スルスルと繋がって来ている。
目の前で起きる出来事も、
感じた感情も、
なぜこう感じるのか？
なぜ行動にブレーキがかかるのか？
なぜ苦しかったのか？
それが
「あぁ、こういうことだったのね」と
感情も出来事も
瞬時に、客観的に見ることが
できる様になっています。
出来事や感情を心の目で洞察することは、
自分を知っていくプロセスです。
その先に、人生で目指す目的地
どんな自分でありたいかという姿を
手に入れるクラスです。
眞佑里さんはわかりやすく、
こう表現してくださいます。
『ZOOM IN （ズームイン!）
ZOOM OUT（ズームアウト!!）』
ZOOM IN（ズームイン）とは、
目の前の感情や出来事に対して
主観的に反応している状態。
例えば、家族の言動に腹が立つ、
傷つく、悲しくなる・・・。
それは、感情にZOOM IN している状態。
でも私たちは
感情から一旦離れて
自分の状況を見つめることができる。
それが ZOOM OUT した状態。
（あぁ、私、怒っているんだね〜）
（私、自分(相手)を責めているんだね〜）
（本当は、わかってほしかっただけなんだ〜）
（理想の未来とのギャップに、
苦しんでいただけなんだ〜）
そうやって、自分の感情をただ
客観的に眺められる様になると
さらにZOOM OUTした視点に変わり、
すべての出来事が、
パズルのピースのように
繋がって見えるようになります。
すべて自分で、目の前の出来事を
引き起こしていたことがわかるようになる。
三次元を生きる私たちなので、
季節を迎えるように
今から未来に向かっているように感じるけれど、
感情や出来事をZOOM OUTして眺めて見る
心の視座が手に入ると
「未来こうなっている」
そんな意図を持って
未来からの逆算思考で
生きられる様になります。
今、本当に必要なものは
これまでの常識と枠が変わっていくときに
自分が感じていることを表す強さとしなやかさ。
未来は、洞察する目線を持つことで
どんな未来も創り出すことができる。
それがこの時代に波乗りをする技術です。
さて今日は
コアエッセンスヒーリング実践講座の
東京ベーシッククラスです。
さらに心の内側と深く繋がって、
魂からハートを目覚めさせて
この時代の波を
楽しんで乗り越えていきましょう✨
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