久しぶりに
お気に入りの里山までお散歩に行って来ました。
この夏の酷暑と その後の長雨で
ずっと行っていなかったけど…。
気持ちよかった〜
久しぶりの青空
雲が多めだったけど、
やっぱり青空は気持ちいいなぁ〜♬
「緑」を見ていると
心が落ち着く。
風を感じていると
気持ちいい
セミの声を聞いて
季節の変わり目を感じて
心地良かった
赤い彼岸花
白い彼岸花
目が覚めた時に「不安」を感じて
そのあと眠れなくなってしまった私。
暫くは「不安だなぁ」「不安なんだね」と
自分に寄り添っていたけど。
ふと、里山の風景が浮かんで
「お散歩に行こう❣️」と、
飲み物だけ持って行ってきました。
すぐに不安になっちゃう私。
そういう自分に✖️をつけて来ました。
でも、心のことを学んでからは
「不安だなぁ」
「そうか、そうか、不安なんだね」
と、その時の自分に寄り添う様になって来ました。
それでも、不安は襲って来る。
最近になって
自分が「HSPさん」なんだと知り
HSPさんの中には、
不安を感じやすいタイプの人が居ることを知りました。
えっ！？
ということは、
「不安を感じやすい」のは
生まれた時から持っていたHSPさんだから？
不安を感じてしまうことを、
「直そう」としなくてもいいのだと
直そうとしても、直るものでは無いのだと
そもそも、直すものでは無いのだと
そう思ったら、なんだか気持ちが楽になって来ました
今までずっと、
不安を感じてしまう自分に✖️をつけて
来たけど…。
私は、生まれた時から不安を感じやすい特性を持っているのだとしたら。
不安を感じてしまう私も○、なんだよね
今まで、一生懸命に
「不安を感じてしまう自分にも○」をつけようとして来たけど。
それは頭でやろうとしていたことだった
それが、
自分がHSPさんなのだと分かって
その特性は「直すものではない」のだと知ってから
楽になって来ている
HSPさんとして、
感じやすい不安に対して どういう工夫をしながら過ごして行けば良いのか？
それはまだよく分かっていないけど…。
今まで、
不安を感じちゃう自分を否定して来たことが、
生まれ持ったHSPさんの特性だと分かったことで
楽になった。
不安を感じちゃう私も○
それが、本来の私
不安が大きくて辛い時には、
自分なりの工夫をして
その不安を小さくすればいい。
やっと、そう思える様になりました
不安を感じた時の私の工夫の一つが
自然の中に行くこと
緑を眺め
風を感じ
鳥の鳴き声を聴き
花に癒されて
小川の魚に話しかけ
リフレッシュして
エネルギーをチャージして
帰宅した時には
不安な気持ちは無くなっていました
HSPさんの不安を小さくする工夫。
これから少しずつ知って、実践して行きたいです
里山はもう秋🌰
柿の実がお日さまの光を浴びて、気持ちよさそうでした
初めてのお茶会を開催します。
お会いできることを楽しみにしています
♡子どもの気持ちを大切にしたい
♡子どもだった時の気持ちを大切にしたい