こんにちは!ミスパール心斎橋店です♪
私自身、食べるのを我慢できない断食ダイエットが無理なタイプです(´・ω・`)
なので、食べても痩せやすくなる方法を調べてたところ出てきましたので
みなさんにもご紹介したいと思います!
「食べ順ダイエット」というものです!
まず、「お野菜や汁物」から食べると
血糖値の上昇するスピードを緩めるので体脂肪が蓄積しにくくなるそうです(o^^o)
食物繊維を多く含む「キノコや海藻」から食べるのもいいみたいです!
もし食材が苦手であれば食物繊維を、多く含むサプリなどを飲むのもいいかもしれませんね!
そのあと、メイン、一番糖質を含む「炭水化物」が最後という流れみたいですね∩^ω^∩
炭水化物も白米とエネルギーが一緒なのですが、脂肪が蓄積されにくい
雑穀米、玄米を食べると
よりダイエット効果が得られるそうです♪
ではでは!食べ順ダイエットの紹介でした(*^o^*)
みなさんも私と一緒に是非お試ししてみてください!笑
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\ミスパール 心斎橋店/
大阪府大阪市中央区島之内1丁目4-32 ホワイティ島之内6階
TEL☎︎ 06-4708-6268(営業時間:11時~20時)
長堀橋6番出口から徒歩5分 松屋町4番出口から徒歩6分
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