最近ヨガレッスンで嬉しいお声をいただく事が多くなり
笑顔が増える日々を送っております
。
生理痛が楽になって鎮痛剤を使わなくなった
からだが温かくなって冷えが解消された
ジーンズが似合うようになってきた
！
毎回ご参加の方、月に一度ペースの方など
レッスンに臨むスタンスはそれぞれですが
皆さん共通されているのは
コツコツと通われ、続けられていること
♪
積み重ねと意識って
やっぱり糧になるんだなぁ
と感じます。
この月経血コントロールヨガ(子宮美人ヨガ)は
からだのメンテナンスをするヨガだと
私は受け止めております。
もちろん
インナーマッスルや足のもも裏(ハムストリング)を
鍛えることで
プロポーションもよくなり
代謝も上がる
のですが
骨盤を整えて正しい姿勢がとれるようになることで
全てのバランスが改善するために
体調も上がってくる
。
決して無理なポーズをとることなく
気持ちよくからだをゆるめることで
心もからだも健やかになる。
私が実感していたことを
皆さんにも感じていただき、とっても嬉しいです
。
これからも地道に、そして楽しく♪
皆さんと
健やかな時間を過ごして参りたいと思います。
さぁ、月1回開催の子宮美人ヨガ津教室は
明日5日日曜日、午前レッスンでございます。
皆さんにお目にかかれるのを楽しみにしております！
＜月経血コントロールヨガのメリット＞
・ＰＭＳ(頭痛、腰痛、めまい、イライラ、過食)の緩和
・生理痛の緩和
・代謝アップ
・快適な睡眠
・無月経・不妊の改善
・産後や加齢による尿漏れの解消 など
＜時間＞
11：00～12：30（10：30～受付・着替え）
＜場所＞
津市中央4-11 橋本ビル４Ｆ レイフラスタジオ
☆予約制
emi yoga studioウェブサイトよりお申し込みください
http://www.nakataemiko.com/yoga/
お待ちしております＾＾♪