毎日生きていればたくさんの
出来事が起きます。
しかし、出来事に意味をつけるのは、
わたしたちの感情、捉え方です。
いつもみなさんにお話していますが、
たまたま今日、
クライアント様より
ご相談があったのでシェアしますね。
「起きた出来事に落ち込み、
感情の浮き沈みがあります。
どうしたらいいですか？」
どうして落ち込むのでしょうか？
質問をさせていただきました。
「どうしてこのような事になったのか？
と自分を責めてしまう」
あーだの、こーだのと、
考えこんでしまい、
結果悩んでしまうのだということでした。
「では、考え悩んだ結果、
欲しい結果が得られるのでしょうか。」
「いいえ」
「では、どうしますか？」
「自分を変えたいのです。」
では、下記のような考え(感情)を
手放してください…
とお伝えしました。
わたしたちの感情が
良くも悪くも人生を
左右します。
【上手くいかない周波数(エネルギー)】
１．感謝がない。
２．被害者意識が強い。
３．自分は正しい(相手が間違ってる)
４．罪悪感と自己否定(どうせダメなんだ)
５．感情を抑圧する(甘えられない)
６．「～すべき(〜してはいけない)」と考える。
遠回りしないで！
とお伝えしました。
このあと、
細かな行動パターンの
見直しなどをしていきましたが、
感情のコントロールが
成功の鍵を握っています。
どんな感情で過ごしているか
今一度振り返ってみましょう
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