こんばんは。
青山サロン、パールの猪本節子です。
経営者やサロンオーナーなど
日々考えることが山積みで
悩みごともつきませんよね。
寝る前がやっと
自分に向き合える時間💦
と思っていませんか？
あーどしようかな…
頭をぐるぐると。
しかし
「床に就いたら考え事はするな」
と言いたい！
これはなぜか？
脳は寝た瞬間から
一日を再生するからです。
だから私たちは、
寝る前の１０分間が
脳のゴールデンタイム
だと言っています。
つまり床に就いて、
うとうとし始めた
その時が重要だということです。
精神的に病んでしまうか、
最強プラス思考になるか、
この時間帯を制するものが
人生を制する
といっても
過言ではないと言われています。
悩む代わりに
わたしが実行していることは、
困りごとがある場合
「この問題が最高最善のタイミングで
最良の結果になるように
片付きますように全てお任せします」
と一言いって
考えることを手放します。
かなり怪しいかな
これで何でも
乗り越えてきた気がしますね
その後は、
今ある有り難いことにフォーカス！
「わたしは、全てうまくいっている」
って
「あ〜有り難い」
という気持ちに満たされて
眠りにつくのです。
不安いっぱいで眠りつくのか、
幸せを感じて眠りつくのか、
未来も変わってきます。
さぁ、今夜から寝る前の時間を
どう過ごしますか？
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